Calcium

গাখীৰ নোখোৱাকৈয়ে আপোনাৰ হাড়ত কেলচিয়ামৰ যোগান ধৰিব এই খাদ্যই - Calcium Rich Diet

আপুনিও আমপ্ৰেমী নেকি ? সাৱধান হওক আৰু আমৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰাখক, FSSAIএ দিলে সকিয়নী - Artificially Ripened Mango

আপোনাৰ সন্তানে গাখীৰ খাব নোখোজে নেকি ? তেন্তে নিশ্চয়কৈ খুৱাওক এই খাদ্য - Calcium Rich Foods for Kids

বয়স অনুসৰি দৈনিক কিমান কেলচিয়ামৰ প্ৰয়োজন হয় ? জানি লওক বিশেষজ্ঞৰ পৰা

শৰীৰৰ পৰা কেলচিয়ামৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ খাওক এই ৫বিধ খাদ্য

গাখীৰতকৈ অধিক কেলচিয়ামেৰে সমৃদ্ধ এইসমূহ খাদ্য

Chickpeas: আজিয়েই কাবুলি বুটক খাদ্য তালিকাৰ অংশ কৰি লাভ কৰক এই উপকাৰিতা

Chia seeds: গাখীৰতকৈও পাঁচগুণ অধিক কেলছিয়ামেৰে সমৃদ্ধ চিয়া বীজ

Strong Bones: ৩০ বছৰ সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পূৰ্বে খাবলৈ আৰম্ভ কৰক এই ৩বিধ খাদ্য সামগ্ৰী, শক্তিশালী হ’ব মেৰুদণ্ড

Bone Health: ৪০ৰ পিছতো হাড়বোৰ শক্তিশালী কৰি ৰাখিব বিচাৰিছে নেকি ? তেন্তে কৰক এই কাম

Strong Bone: কেৱল কেলচিয়ামেই নহয় এইবিধ পুষ্টিকৰ উপাদানেও মজবুত কৰিব আপোনাৰ হাড়

Calcium Rich Foods: গাখীৰ খাই ভাল নাপায় নেকি ? তেন্তে শৰীৰত কেলচিয়ামৰ যোগান ধৰিবলৈ গ্ৰহণ কৰক এই খাদ্য

Pigeon Pea Benefits: Calcium ৰ বাবে গাখীৰতকৈ অধিক লাভদায়ক এইবিধ দালি, জানি লওক ইয়াৰ আচৰিত লাভালাভ

Minerals Based Foods : কিহৰ বাবে দুৰ্বল হৈ পৰে মাংসপেশী, এইসমূহ খাদ্যই শক্তিশালী কৰিব আপোনাৰ মাংসপেশী