Can Weak Eyesight Be Cured In Kids: চকু আমাৰ শৰীৰৰ সেই অমূল্য অংশ, যাৰ সহায়ত আমি পৃথিৱীৰ সৌন্দৰ্য্য চাবলৈ সক্ষম হওঁ ৷ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে দৃষ্টিশক্তি কমি যোৱাটো এটা সাধাৰণ সমস্যা ৷ কিন্তু আজিৰ সময়ত শিশুৱেও সৰুৰে পৰাই ডাঠ চশমা পিন্ধে ৷
ইয়াৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ হ’ল পৰ্দাৰ সময় বৃদ্ধি ৷ অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ শিশুৱে মোবাইল ফোন ব্যৱহাৰ কৰে বা টিভি বেছিকৈ চায় তেন্তে তেওঁৰ দৃষ্টিশক্তি কমি যাব পাৰে ৷ কিন্তু খাদ্যাভ্যাসৰ বেয়াৰ বাবেও এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ চকুত সৰুৰে পৰা চশমা থাকে ৷ গতিকে, এই ৫টা খাদ্যই আপোনাৰ বাবে লেন্সৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰাত আৰু দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে ৷
পালেং, কবি, সৰিয়হৰ সেউজীয়া আদি সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলিত লুটিন আৰু বহুতো শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে ৷ এই দুয়োটা পুষ্টিকৰ পদাৰ্থই চকুৰ ৰেটিনাক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে ৷ লগতে দৃষ্টিশক্তিও উন্নত কৰে ৷
কমলা ৰঙৰ ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি—যেনে মিঠা আলু, গাজৰ, চিৰাল, আম আৰু এপ্ৰিকোট—বিটা-কেৰটিন নামৰ ভিটামিন এৰ এটা প্ৰকাৰৰ পৰিমাণ বেছি ৷ ইয়াৰ ফলত দৃষ্টিশক্তি অৱনতি ঘটে ৷ দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত ই অতিকৈ লাভদায়ক ৷
ছালমন আৰু টুনা আদি তেলীয়া মাছত ওমেগা-৩ ফেটি এচিড পোৱা যায় ৷ এই ফেটি এচিড চকুৰ বাবে অতিকৈ উপকাৰী ৷ ইয়াৰ ফলত চকুৰ শুকান হোৱা সমস্যাৰ পৰা মুক্তি লাভ কৰাত আৰু ৰেটিনাৰ ক্ষতিৰ পৰা দ্ৰুতগতিৰে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি ৷
ষ্ট্ৰবেৰী, ক্ৰেনবেৰী, ব্লেকবেৰী আৰু ব্লুবেৰীক চকুৰ বাবে ছুপাৰফুড বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে ৷ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে চকুৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা কমোৱাৰ কাম কৰে ৷
কলৰ ভিটামিন এ আৰু পটাছিয়ামৰ উৎকৃষ্ট উৎসও যিটো চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ ভিটামিন ‘এ’ই কৰ্ণিয়াক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে, যিটো ভাল দৃষ্টিশক্তিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
(সতৰ্কীকৰণ: এই প্ৰতিবেদনত আপোনাক দিয়া সকলো স্বাস্থ্য তথা জীৱনশৈলী সম্পৰ্কীয় যিকোনো তথ্য আৰু পৰামৰ্শ কেৱল আপোনাৰ সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে আগবঢ়োৱা হৈছে । আমি এই তথ্য বৈজ্ঞানিক গৱেষণা, অধ্যয়ন, চিকিৎসা আৰু স্বাস্থ্য পেছাদাৰী পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত প্ৰদান কৰিছো । আপুনি এই উপায় বা পদ্ধতি অনুসৰণ কৰাৰ আগতে এই বিষয়ে বিতংভাৱে জনাটো উচিত তথা আপোনাৰ ব্যক্তিগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰাটো উচিত ।)
লগতে পঢ়ক
