Walking Health Benefits

ఇంట్లో ఉంటూనే ఈజీగా 10 వేల అడుగులు! - మీరు డైలీ చేసే పనుల్లో ఈ చిన్న టిప్స్ యాడ్ చేస్తే చాలు

జీవితంలో బలంగా నిలబడాలంటే బ్యాలెన్స్ పెంచుకోండి - అది బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్‌ కాదు! - How to Improve Your Balance

"ఆరోగ్యానికి 10 వేల అడుగులు" - ఈ కాన్సెప్ట్​ నిజంగా మంచిదేనా? - రీసెర్చ్​లో ఆసక్తికర విషయాలు! - Walking 10k Steps Per Day Benefits

తిన్న తర్వాత కేవలం 10 నిమిషాలు నడవండి - మీ శరీరంలో ఊహించలేని మార్పు! - Benefits of Walking after Meals

హెల్దీగా ఉండటానికి - ఏ వయసువారు ఎంత దూరం నడవాలి ? మీకు తెలుసా ? - Walking According To Age

డైలీ వాకింగ్​ చేస్తున్నారా? ఈ టైమ్​లో చేస్తే ఎక్కువ బెనిఫిట్స్​!

రోజూ నడకతో ఫుల్ జోష్- కానీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసా? వైద్యుల టిప్స్ ఇవే!

రోజూ ఎంతసేపు నడుస్తున్నారు? - ఈ లెక్క ప్రకారం నడవకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలు రావడం ఖాయం!

10మందితో వద్దు- సైలెంట్ వాకింగ్ ముద్దు- ఫుల్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్​!

Walking Benefits : మార్నింగ్​ వాక్​తో ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. ఈ 10 లాభాల గురించి తెలుసా?

ఇదొక సూపర్ జాబ్.. రోజుకు 10వేల స్టెప్స్ వేయడమే పని.. జీతం రూ.8.2లక్షలు!

రోజుకు 10 వేల అడుగుల నడక.. అంటే ఎన్ని కిలోమీటర్లు?.. గుండెకు మంచిదేనా?