Vitamin

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬਣਾਏਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜਾਣੋ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਸਰੀਰ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੀਆਂ ਇਹ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅੱਜ ਹੀ ਕਰ ਲਓ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦਾ ਪੱਧਰ? ਕਮੀਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਤਰਾ!

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਤਰਾ, ਜਾਣ ਲਓ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਠੰਡ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੀ ਫਟਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅੱਡੀਆਂ? ਬਸ ਕਰ ਲਓ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ, ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਾਣੋ ਮੀਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦੈ - Vitamin D Foods

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ? ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖਬਰ - Hair Loss Causes

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ 'ਚ ਬਣ ਸਕਦੈ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ - Vitamin B12 Deficiency

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਲਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਲੋੜ, ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਓ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ - Get Rid Of Dark Spots On Face

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ

Healthy Heart Habits: ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਆਦਤਾਂ

Raw Banana Benefits: ਭਾਰ ਘਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕੱਚਾ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

Fatigue: ਸਾਵਧਾਨ! ਇਹ 5 ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੈ ਨੇ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦੈ ਭਾਰੀ

Lemon Water Benefits: ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੀਪੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ