ਸਲਾਦ ਖਾਣ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਭਾਰ? ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 4 ਸੁਝਾਅ, ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਫਰਕ!

ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੰਟਰੋਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਲਾਜਵਾਬ ਫਾਇਦੇ

ਮਕਰ ਸੰਕ੍ਰਾਂਤੀ ਦੇ ਦਿਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਹੈ ਮਹੱਤਵ? ਬਸ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 7 ਗਲਤੀਆਂ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕੋਈ ਗਲਤ ਅਸਰ!

ਭਾਰ 'ਚ ਵਾਧਾ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਫਰਕ!

ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭੁੱਖ? ਜਾਣੋ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਕਾਰਨ

ਮਕਰ ਸੰਕ੍ਰਾਂਤੀ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਤਿਲ ਅਤੇ ਗੁੜ ਕਿਉਂ ਖਾਂਦੇ ਨੇ ਲੋਕ? ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਸਿਹਤ ਹੈ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਵਜ੍ਹਾਂ, ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ

ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾੜਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਲਾਜਵਾਬ ਫਾਇਦੇ

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 7 ਗਲਤੀਆਂ, ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਤਰਾ!

ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਸਣਾ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋਇਆ ਖੁਲਾਸਾ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਾਣ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ!

ਦੁੱਧ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਝੜਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ 5 ਤਰੀਕੇ, ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਤਾਂ ਦੇਖੋ, ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ ਫਾਇਦੇ

ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਸੌਂਫ, ਬਦਲੇ 'ਚ ਮਿਲਣਗੇ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ

ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ? ਇਹ ਹੈ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਚਾਰਟ, ਦੇਖੋ

ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਵਗਾ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ 'ਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ! ਬਸ ਅਪਣਾ ਲਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ