సుఖీభవ

రోజూ రాత్రి రీల్స్ చూస్తున్నారా? పరిశోధనలో కీలక విషయాలు- ఇవి తెలుసుకోకపోతే ఇబ్బందులు తప్పవట!

పండ్లను ఎలా తింటున్నారు? కరెక్ట్ పద్ధతి ఎంటో తెలుసా? అలా తింటే షుగర్ వస్తుందట జాగ్రత్త!

బరువు తగ్గాలంటే ఈ తప్పులు అసలే చేయకండి! అలా చేస్తే ఇబ్బందులు తప్పవట! అవేంటో మీకు తెలుసా?

'లేట్​గా పెళ్లి చేసుకోవడమూ క్యాన్సర్​కు కారణమే'- ఆహారంలో ఈ మార్పులు చేస్తే ఈ వ్యాధిని అడ్డుకోవచ్చట!

'రాత్రి ఎక్కువగా చెమటలు పట్టడం క్యాన్సర్ లక్షణమే'- ఇవన్నీ మీలో ఉన్నాయేమో ఓసారి చెక్ చేసుకోండి!

'గ్రీన్ టీ తాగితే బరువుతో పాటు క్యాన్సర్ తగ్గుతుంది'- ఇంకా నొప్పులు మాయం!

'రోజూ టిఫిన్ చేస్తే బరువు తగ్గుతారు'- బ్రేక్​ఫాస్ట్ చేసేవారు ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే!

మిక్సీలో పచ్చడి గ్రైండ్ చేస్తున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోకపోతే ఇబ్బందులట!

నిర్మలమ్మ నోట 'మఖానా' మాట- ఇది తింటే షుగర్, బీపీ సమస్యలకు చెక్! ఎంత ఆరోగ్యమో తెలుసా?

ఆకుకూరలు తింటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి! వారంలో ఎన్ని సార్లు తినాలి?

ఏ రోగం లేకపోయినా ఉన్నట్లు అనిపిస్తోందా? ఇలా ఎందుకు అవుతుందో తెలుసా?

మధుమేహంతో బాధపడేవారు దీనికి దూరంగా ఉండాలట! షుగర్ తగ్గుతుందని తీసుకోవద్దట!!

పక్షవాతం రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా? ఇలా చేస్తే వచ్చే ఛాన్స్ తక్కువ!

నాజుకైన నడుము కావాలా? రోజూ ఇలా చేస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్ ఈజీగా కరిగి పోతుందట!

ఎటువైపు తిరిగి పడుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? - గురక సమస్యకూ చెక్!