ETV Bharat Health Team

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗಿಸೋದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ನಿತ್ಯ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಮತ್ಕಾರ!

Diet Plan to Reduce Cholesterol ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ETV Bharat Karnataka Team

ಬದುಕಿನ ಪಥ ಬದಲಿಸಿದ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ; ಅನಂತಪುರದ ಹನ್ನಾ ಸ್ಪೇನ್​ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ

ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಿಂದ ದೂರ ಇರುವ ಸಮುದಾಯದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ ತಾವು ಕೂಡ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದು ಇತರರಂತೆ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹನ್ನಾ ರಾಥೋಡ್..

ETV Bharat Tech Team

15 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ಓಡಬೇಕಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದೇ ​ರೆಟ್ರೋಫಿಟ್ ಮಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ 15 ವರ್ಷಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹಳೆಯ ಬೈಕ್​ಗಳನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ವಾಹನಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ 10 ವರ್ಷ ಓಡಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ತಗಲುವ ಖರ್ಚು ಎಷ್ಟು? ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಕಂಪ್ಲೀಟ್​​ ಉತ್ತರ.

ETV Bharat Lifestyle Team

ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್​ನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್; ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು!

ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಬಾರಿ ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್​ನ ಟೇಸ್ಟಿಯಾದ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡದವರೂ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮಟನ್ ಪಲಾವ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ..

ಹಿಟ್ ಅಂಡ್ ರನ್ ಕೇಸ್

ಲೇಟೆಸ್ಟ್

ಆಯ್ದ ಲೇಖನಗಳು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗಿಸೋದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ನಿತ್ಯ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಮತ್ಕಾರ!

ಬದುಕಿನ ಪಥ ಬದಲಿಸಿದ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ; ಅನಂತಪುರದ ಹನ್ನಾ ಸ್ಪೇನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ

15 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ಓಡಬೇಕಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದೇ ರೆಟ್ರೋಫಿಟ್ ಮಾಡಿ!

ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್; ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು!

Quick Links / Policies

Get Us On

ಆಯ್ದ ಲೇಖನಗಳು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗಿಸೋದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ನಿತ್ಯ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಮತ್ಕಾರ!

ಬದುಕಿನ ಪಥ ಬದಲಿಸಿದ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ; ಅನಂತಪುರದ ಹನ್ನಾ ಸ್ಪೇನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ

15 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ಓಡಬೇಕಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದೇ ರೆಟ್ರೋಫಿಟ್ ಮಾಡಿ!

ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್; ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು!

ಹಿಟ್​ ಅಂಡ್​ ರನ್​ ಕೇಸ್

ಲೇಟೆಸ್ಟ್

ಆಯ್ದ ಲೇಖನಗಳು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗಿಸೋದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ನಿತ್ಯ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಮತ್ಕಾರ!

ಬದುಕಿನ ಪಥ ಬದಲಿಸಿದ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ; ಅನಂತಪುರದ ಹನ್ನಾ ಸ್ಪೇನ್​ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ

15 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ಓಡಬೇಕಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದೇ ​ರೆಟ್ರೋಫಿಟ್ ಮಾಡಿ!

ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್​ನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್; ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು!

Quick Links / Policies

Get Us On

ಆಯ್ದ ಲೇಖನಗಳು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗಿಸೋದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ನಿತ್ಯ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಮತ್ಕಾರ!

ಬದುಕಿನ ಪಥ ಬದಲಿಸಿದ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ; ಅನಂತಪುರದ ಹನ್ನಾ ಸ್ಪೇನ್​ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ

15 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ಓಡಬೇಕಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದೇ ​ರೆಟ್ರೋಫಿಟ್ ಮಾಡಿ!

ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್​ನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್; ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು!

ಹಿಟ್ ಅಂಡ್ ರನ್ ಕೇಸ್

ಬದುಕಿನ ಪಥ ಬದಲಿಸಿದ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ; ಅನಂತಪುರದ ಹನ್ನಾ ಸ್ಪೇನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ

15 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ಓಡಬೇಕಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದೇ ರೆಟ್ರೋಫಿಟ್ ಮಾಡಿ!

ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್; ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು!

ಬದುಕಿನ ಪಥ ಬದಲಿಸಿದ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ; ಅನಂತಪುರದ ಹನ್ನಾ ಸ್ಪೇನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ

15 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ಓಡಬೇಕಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದೇ ರೆಟ್ರೋಫಿಟ್ ಮಾಡಿ!

ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಟನ್ ಪಲಾವ್; ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು!