Sleep

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ ಸುಖ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತೆ

ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾ? ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ಕಣ್ತುಂಬ ಬರುತ್ತೆ ನಿದ್ದೆ

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲೂ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಡಮಾಡದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ

ಮಿಲಿಟರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಎರಡೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಿ!

ಪತಿ-ಪತ್ನಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಯಾಕೆ? ಸ್ಲೀಪ್ ಡೈವೋರ್ಸ್ ಗೊತ್ತೇ ನಿಮಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಖ ನಿದ್ರೆಯಾಗಬೇಕೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉಪಾಯ

ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರಬೇಕಾದರೆ ಈ ನಿಮಯ ಪಾಲಿಸಿ ನೋಡಿ!

ನೀವು ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಿರಾ?: ತಜ್ಞರ ಈ ಸಿಂಪಲ್​ ಟಿಪ್ಸ್​ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹಾರ!

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಅಲ್ಪನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ ಲಾಭ: ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೀಗಂತಾರೆ

ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಯೂಟ್ಯೂಬ್​; ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ!?

ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವರು ಬೇಗ ಏಳುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರು, IQ ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚು: ಅಧ್ಯಯನ

ತಾಯಂದಿರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಂತೆ: ಹಾಗಾದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು?

ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇನು? - Health Risks of Poor Sleep

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಅಮ್ಮಂದಿರ ನಿದ್ರೆಗೆಡಿಸುವುದೇಕೆ; ಇಲ್ಲಿವೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು - Why New Borns not Sleep at Night

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ದೂರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೇ? ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ - BEST FOODS FOR GOOD SLEEP