Health Benefits of Bulletproof Coffee :బుల్లెట్ప్రూఫ్ కాఫీ.. ప్రస్తుతం చాలా మంది ఫాలో అవుతున్న ట్రెండ్.ఈ మధ్య చాలా మంది సెలబ్రిటీలు కూడా దీనిని తాగుతున్నట్లు చెబుతున్నారు. బుల్లెట్ప్రూఫ్ కాఫీ గురించి సింపిల్గా చెప్పాలంటే కాఫీలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడమే. అలా అని రెగ్యులర్గా తాగే కాఫీలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం కాదు. మరి దీనిని ఎలా ప్రిపేర్ చేయాలి? ఈ కాఫీ తాగితే శరీరంలో జరిగే మార్పులేంటో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం..
బుల్లెట్ ఫ్రూప్ కాఫీ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు:
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది :కాఫీలో నెయ్యి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు ఎ, ఇ వంటి వాటితో పాటు, ఖనిజాలు అందుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయని.. అలాగే ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించి ఆరోగ్యంగా ఉండేలా తోడ్పడతాయంటున్నారు.
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది :నెయ్యిలో బ్యూట్రిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గిపోయి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. 2021లో "Nutrition and Metabolism" జర్నల్లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం.. నెయ్యి కాఫీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఈ పరిశోధనలో యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లోని లౌబరో విశ్వవిద్యాలయంకి చెందిన డాక్టర్ మైఖేల్ గ్లీసన్ పాల్గొన్నారు.
బీ అలర్ట్: భోజనానికి ముందు, తర్వాత చాయ్ తాగుతున్నారా?
మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది :నెయ్యిలోని సంతృప్త కొవ్వులు మెదడు ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా పనిచేయడానికి ఎంతో సహాయపడతాయి. కాఫీలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుందట.
శక్తిని అందిస్తుంది :నెయ్యిలో మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCTs) ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి త్వరగా శక్తిని అందిస్తాయి. కాఫీలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం వల్ల ఎనర్జీ లెవెల్స్‌, స్టామినా పెరుగుతుంది.
బరువు అదుపులో :నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులుంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేస్తాయి. కాఫీలో నెయ్యి కలుపుకుని మితంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.