55-45-26 : ఈ నంబర్లను తగ్గించాల్సిందే! - లేకపోతే ఆరోగ్యానికి హానికరమంటున్న అధ్యయనాలు

మారుతున్న మన జీవన విధానం - తలెత్తుతున్న సమస్యలు - జీవన ప్రణాళికను మార్చుకోవాలి అంటున్న అధ్యయనాలు

Statistics Says Changing Our Lifestyle For Better Life :మన జీవన విధానం మారడం మూలంగా సామాజిక, ఆరోగ్య, ఆర్థిక సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ఈ నూతన సంవత్సరంలో జీవన ప్రణాళికను మార్చుకోవాలి. ఇటీవల కాలంలో వెలువడిన అధ్యయనాల్లో వెల్లడి అయిన గణాంకాలతో వ్యక్తిగత జీవనానికి అన్వయించుకొని, అందుకు అనుగుణంగా గమనాన్ని మార్చుకుని పయనం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుస్తోంది.

55 కిలోల ఆహారం వృథా :ఒక భారతీయుడు సంవత్సరానికి సగటున 55 కిలోల ఆహారం వృథా చేస్తున్నారు. దీని ఫలితంగా సహజ వనరులు హరించుకుపోవటం, పర్యావరణ కాలుష్యం ఏర్పడుతుంది. దీంతో ఆకలి బాధలు తప్పడం లేదు. ఉమ్మడి గద్వాల్​ జిల్లాలో సుమారు సంవత్సరానికి 23,000 వరకు పెళ్లిలు జరుగుతుంటాయి. ఇటువంటి శుభకార్యాల్లో 20 శాతం పైగా ఆహారం వృథా అవుతుందని అంచనా. ఆహారాన్ని వృథా చేయడం అరికట్టాల్సిన అవసరం ఉంది.

45 లీటర్ల నీరు వృథా : ఒక వ్యక్తి రోజువారీగా సగటున 45 లీటర్ల నీరు వృథా చేస్తున్నారు. జలాన్ని తయారు చేసే శక్తి లేదు. ప్రస్తుతం మన దగ్గర ఉన్న నీటినే చాలా జాగ్రత్తగా వాడుకోవాలి. అందుకే మనకు నీరు అందించే ఉపరితల భూగర్భ జలాన్ని పొదుపుగా వినియోగించుకుందాం. జిల్లాలో ప్రతి ఒక్కరికి స్థానిక సంస్థలు రోజుకు 100 నుంచి 120 లీటర్ల నీరు అందిస్తున్నాయి. వివిధ కారణాలతో వారు అందించిన నీటిలో సగానికి పైగా వృథాగా కాలువల్లో కలిసిపోతుంది.

2012 యూనిట్లు :తెలంగాణ రాష్ట్రంలోని పౌరుడు 2012 యూనిట్ల వార్షిక విద్యుత్ వినియోగిస్తున్నారు. నిజంగానే ఇంత వార్షిక విద్యుత్తు అవసరమా అనేది పరిశీలన చేసుకోవాలి. విద్యుత్​​ను ఎంత సేవ్ చేస్తే, అంత సృష్టించినట్లేనని మనం గుర్తించుకోవాలి. పైగా కాలుష్యం ఎంతో కొంత తగ్గించడంలోనూ మనం సహాయపడిన వాళ్లం అవుతాం. ఉమ్మడి జిల్లాలో 12 లక్షలకు పైగా గృహ వినియోగ విద్యుత్తు కనెక్షన్లు ఉన్నాయి. చాలా మంది అవసరం ఉన్నా, లేకపోయినా విద్యుత్తు దీపాలు, ఫ్యాన్లు వేస్తున్నారు. కరెంట్ బిల్లు చెల్లించే స్థోమత ఉంది కదా అని ఇలా చేస్తే తెలియకుండా సమాజానికి నష్టం చేసినట్లుగా ప్రతి ఒక్కరూ భావించాలి.

వ్యాయామానికి టైం కేటాయించాలి :భారతీయుల్లో శారీరక కదలికలు తక్కువగా ఉంటున్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చాలా మంది వ్యాయామం లేక శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి రక్తపోటు, అధిక బరువు, మధుమేహం బారినపడుతున్నారు. వ్యాయామానికి టైం కేటాయించాలని ఈ కొత్త సంవత్సరం ఓ వృతిగా ఎన్నుకుందాం. నేషనల్‌ ఫ్యామిలీ హెల్త్‌ సర్వే ప్రకారం ఉమ్మడి మహబూబ్​నగర్​ జిల్లాలో రక్త పోటుతో 2.81 లక్షలు, మధుమేహంతో 1.49 లక్షల మంది బాధపడుతున్నారు.

నిద్రకు దూరం : 58 మందికి రాత్రి నిద్ర సమయం తగ్గిపోయింది. బాగా పొద్దుపోయాక తినడం, టీవీలు, సెల్​ ఫోన్​తో గడపడం ఎక్కువ అయింది. సరిపడా నిద్రపోతే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మన జీవన శైలిలో వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు.

6 నెలల ఖర్చు రూ.22,100 : ఇటీవల ద్వితీయ శ్రేణి పట్టణాల్లో నిర్వహించిన సర్వేలో 6 నెలల వ్యవధిలో ఆన్‌లైన్‌ షాపింగ్‌ కోసం ఖర్చు చేసిన తలసరి ఆదాయం రూ.22,100 ఇది. ఆన్‌లైన్‌ షాపింగ్‌ అవసరానికి అయితే ఫర్వాలేదు. ఆన్‌లైన్‌ షాపింగ్‌ వ్యసనంగా మారితేనే ఇబ్బంది అవుతుంది. అవసరాన్ని పక్కన పెట్టి చాలా మంది కంటికి కనిపించిన వస్తువు ఆర్డర్‌ చేస్తున్నారు. ఈఎంఐలు చెల్లించలేక అప్పుల పాలు అవుతున్నారు. జిల్లాలో ఎక్కువ మండలాలకు ఈ కామర్స్‌ డెలివరీ వ్యవస్థలను విస్తరించారు. పలు గ్రామాల్లో కూడా వాటి ఏజెంట్లు ఏర్పడి మరీ పంపిణీ చేస్తున్నాయి ఆ వ్యవస్థలు.

26.78 లీటర్ల పెట్రోల్ వాడుతున్నారు : అన్ని స్థాయిల వారిని కలిపి సరాసరిగా చూస్తే దేశంలో ఒక వ్యక్తి సంవత్సరానికి 26.78 లీటర్లు పెట్రోలు వినియోగిస్తున్నారు. ఇక డీజిల్‌ 74 లీటర్లు. పర్యావరణానికి చేటు తెచ్చి, వ్యక్తిగత, దేశ ఆదాయంపై ప్రభావం చూపించే ఈ ఇంధన వ్యయాన్ని నియంత్రిస్తే ప్రతి ఒక్కరికి శ్రేయస్కరం. ఉమ్మడి జిల్లాలో నిత్యం 6.50 లక్షల లీటర్ల వరకు డీజిల్‌, పెట్రోల్ వాడకం జరుగుతోంది. ఇందులో 20 నుంచి 30 శాతం అనవసరంగా వాహనాల వాడకం వల్ల అవుతున్నదే.

7.30 గంటలు :టీవీ, సెల్​ఫోన్, కంప్యూటర్‌ ఏదైనా కావచ్చు. ఇది దేశంలో సగటున వ్యక్తి రోజువారీగా డిజిటల్‌ తెరలు చూసే టైం. ఎక్కువ అయితే కంటిచూపు తగ్గిపోవడం, శారీరక, మానసిక సమస్యలకు ఇది కారణంగా నిలుస్తోందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉమ్మడి జిల్లా వ్యాప్తంగా అంతర్జాల డేటా వినియోగం రెండు సంవత్సరాల కాలం తీసుకుంటే సుమారు రెట్టింపు అయింది.