Stress Health Issues :మనం ఆరోగ్యంగా, హ్యాపీగా జీవించాలంటే మానసికంగా, శరీరకంగా ఒత్తిడికి గురికాకూడదు. కానీ, నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలోమనిషులు కాలంతో పోటీ పడి ప్రయాణిస్తుండడంతో స్ట్రెస్‌కులోనవుతున్నారు. అయితే.. చాలా మంది ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోకుండా అలానే ముందుకు సాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి.. దీర్ఘకాలికంగా స్ట్రెస్‌కు గురికావడం వల్ల ఎటువంటి హెల్త్‌ ప్రాబ్లమ్స్‌ వస్తాయో మీకు తెలుసా ? ఇప్పుడు చూద్దాం.
అధిక ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు :
గుండె జబ్బులు :
మనం ఎక్కువ కాలం పాటు ఒత్తిడికి గురవడం వల్ల హైబీపీ,గుండె జబ్బులు, అధిక బరువు వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 2017లో "ది లాన్సెట్" జర్నల్‌ ప్రచురించిన నివేదిక ప్రకారం దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడికి లోనైన వారిలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం 25 శాతం పెరిగిందని పరిశోధకులు గుర్తించారట.
దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి :
మీరు చాలా రోజుల నుంచి తలనొప్పి సమస్యతో బాధపడుతుంటే, దాని వెనక ఒత్తిడి కూడా ఒక కారణమై ఉండొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే దీర్ఘకాలికంగా స్ట్రెస్‌కు గురయ్యే వారిలో తలనొప్పి, వెన్ను నొప్పి సమస్యలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయని తెలియజేస్తున్నారు. ఇలా తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుందంటే మెడ, స్కాల్ప్‌లోని కండరాలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు తలనొప్పిని కలగజేస్తాయని నిపుణులంటున్నారు.
నిద్రలేమి :
నేడు చాలా మంది రాత్రి తొందరగా పడుకోకుండా గంటల తరబడి ఫోన్‌ను చూస్తూ ఎప్పుడో అర్ధరాత్రి సమయంలో నిద్రపోతున్నారు. కానీ, ఇలా ఎక్కువ రోజులు కంటి నిండా నిద్రపోకుండా ఉంటే కూడా ఒత్తిడి మన జీవితాన్ని చిత్తు చేస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఒత్తిడి కారణంగా ఎదురయ్యే సమస్యలు :
- తీవ్రమైన అలసట
- మానసికంగా కుంగిపోవడం
- ముఖంపై మొటిమలు రావడం
- హార్మోన్లలో మార్పులు
- జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు
- బరువు పెరగడం
- ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు ప్రధానంగా కనిపిస్తాయని చెబుతున్నారు.