Immunity Boost Drinks to Avoid Health Problems During Monsoon: వర్షాకాలంలో.. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. చిన్న పిల్లలు మొదలు పెద్దల వరకు చాలా మంది ఈ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమంటున్నారు నిపుణులు. ఇమ్యూనిటీ పవర్ను పెంచుకోవడానికి వర్షాకాలంలో ఈ డ్రింక్స్ తాగమని సలహా ఇస్తున్నారు. మరి ఆ డ్రింక్స్ ఏంటో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం..
గ్రీన్ టీ:రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు గ్రీన్ టీ ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అలాగే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అదే కాకుండా గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఆమ్లా జ్యూస్:ఇండియన్ గూస్బెర్రీ అని కూడా పిలిచే ఆమ్లా (ఉసిరి) లో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఆమ్లా రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం.. రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతానికే కాకుండా.. ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
2020లో "ఫుడ్ ఫంక్షన్" జర్నల్లో ప్రచురితమైన ఒక నివేదిక ప్రకారం.. ఉసిరి రసం తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుందని కనుగొన్నారు. ఈ పరిశోధనలో చైనా వ్యవసాయ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణులు డాక్టర్ జియాన్ షు పాల్గొన్నారు. రోజూ ఉసిరిని తీసుకోవడం ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెంచడంలో చాలా బాగా తోడ్పడుతుందని ఆయన పేర్కొన్నారు.
పసుపు పాలు:పసుపులో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పాలలో పసుపు కలుపుకుని తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. పసుపు పాలకు చిటికెడు నల్ల మిరియాలు జోడించడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయని అంటున్నారు.
వర్షాకాలంలో పెరుగు తింటే జలుబు, దగ్గు, అజీర్తి సమస్యలు వస్తాయా? - నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే?