How to Stop Burping Naturally: మనలో చాలా మంది భోజనం చేయగానే.. బ్రేవ్ బ్రేవ్ మంటూ తేన్పులు తీస్తుంటారు. నోటితో గాలిని పీల్చుకోవటం, ఆహారం జీర్ణమయ్యే సందర్భాల్లో కడుపులో గ్యాస్ పేరుకుపోతుంటుందన్నారు నిపుణులు. ఇది బయటకు రావటానికి ప్రయత్నించటం వల్లే తేన్పులు వస్తుంటాయని అంటున్నారు. అయితే, నలుగురిలో ఉన్నప్పుడు పదే పదే తేన్పులు వస్తుంటే మాత్రం చాలా అసౌకర్యానికి గురవుతారు. అలాంటి వారు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
అల్లం:జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో అల్లం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు కడుపుబ్బరం, తేన్పులను తక్షణమే నివారిస్తుందని అంటున్నారు. రోజుకు రెండు లేదా మూడుసార్లు చిన్న అల్లం ముక్కను నమలడం వల్ల తేన్పుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందచ్చని సలహా ఇస్తున్నారు. ఇంకా అల్లాన్ని నేరుగా తీసుకునేందుకు ఇబ్బంది పడేవారు తేనె లేదా పంచదారతో కలిపి తీసుకోవచ్చని సూచిస్తున్నారు. 2018లో European Journal of Gastroenterology and Hepatologyలో ప్రచురితమైన "The effect of ginger extract on gastric emptying and belching" అనే అధ్యయనంలోనూ ఈ విషయం తేలింది. (రిపోర్ట్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)
ఇందుకోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ముక్కల్ని తీసుకొని నీటిలో వేసి ఓ పది నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఈ మిశ్రమం గోరువెచ్చగా అయ్యేంత వరకు ఆగి, అందులో కొంచెం నిమ్మరసం లేదా తేనెను కలుపుకొని తాగాలి. ఇలా రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకుంటే తేన్పుల నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందచ్చని అంటున్నారు.
బొప్పాయి:తేన్పుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో బొప్పాయి బాగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే ‘పపైన్’ అనే ఎంజైమ్.. జీర్ణవ్యవస్థ, గ్యాస్ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుందని వివరిస్తున్నారు.