Does Diabetes Increase in Winter:కొన్ని రకాల వాతావరణ పరిస్థితులు.. పలు రకాల వ్యాధులను ఉద్ధృతం చేస్తూ ఉంటాయి. చలికాలంలో షుగర్ పెరగడం కూడా అలాంటిదే. క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకుంటూ, అనేక జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నా రక్తంలో గ్లూకోజు శాతం ఎందుకు గాడి తప్పుతుందో తెలియక సతమతమవుతూ ఉంటారు. అయితే, చలికాలంలో షుగర్ పెరగటానికి వాతావరణ పరిస్థితులకు తోడు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇమ్యూనిటీ తగ్గడం లాంటి చాలా కారణాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఈ నేపథ్యంలో చలికాలంలో రక్తంలో గ్లూకోజు పెరగడానికి కారణాలు, నియంత్రణకు పరిష్కార మార్గాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కేవలం మందులతోనే కాకుండా శారీరక వ్యాయామాలు, ఆహారపు జాగ్రత్తలతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను తగ్గించుకోవచ్చని ప్రముఖ జనరల్ ఫిజీషియన్ డాక్టర్ ఎం. గోవర్ధన్ సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ తప్పనిసరిగా ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలని చెబుతున్నారు. చలికాలంలో తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడం గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని వివరిస్తున్నారు.
సాధారణంగా చలికాలంలో చాలా మంది వ్యాయామాన్ని దూరం పెడుతుంటారు. అయితే, ఇలా చేయడం మంచిది కాదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. శరీరానికి చాలినంత శ్రమ లేకపోవడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు పెరిగిపోతాయని అంటున్నారు. ఉదయం వీలుకాకపోతే సాయంత్రమైనా గంట సమయం కేటాయించుకుని వ్యాయామం చేస్తే మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
చలికాలంలో సాధారణంగానే ఉష్ణోగ్రతలు తక్కువగా ఉంటాయని... ఇలాంటి టెంపరేచర్లో ఇన్సులిన్ పనితీరు తక్కువగా ఉంటుందంటున్నారు. ఫలితంగా రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతాయని చెబుతున్నారు. వాతావరణం చల్లగా ఉండడంతో నీళ్లు కూడా తక్కువే తీసుకుంటామని.. ఫలితంగా నీళ్ల శాతం తక్కువై గ్లూకోజ్ బయటకు వెళ్లే అవకాశం ఉండదని తెలిపారు.