Too Much AC Side Effects :ఎండాకాలం కదా విపరీతమైన వేడి, ఉక్కపోత. ఫ్యాన్లు, కూలర్లు ఎన్ని ఉన్నా వేడి నుంచి, చెమట నుంచి తప్పించుకోవడం కుదరడం లేదు. అందుకే చాలా మంది ఏసీ వైపు మెగ్గు చూపుతున్నారు. ఇంట్లో, ఆఫీసులో అన్ని చోట్లా ఎయిర్ కండీషనర్లు పెట్టించుకుని ఎక్కువ సేపు ఏసీలోనే గడిపేస్తున్నారు. ఏసీలో చాలా చల్లగా, ప్రశాంతంగా అనిపించినప్పటికీ ఏసీ వాడకం ఎక్కువైతే మీరు ఊహించని దుష్పరిమాణాలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందట. ఎయిర్ కండీషనర్ మీ ఆరోగ్యంపై ఎన్ని రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకుందాం.
ఏసీ ఎక్కువ వాడటం వల్ల చర్మం, వెంట్రుకలు, ముక్కు, గొంతు ప్రాంతాల్లో తేమ తగ్గిపోతుంది. ఇది నెమ్మదిగా శ్లేష్మ పొరలను పొడిగా చేసి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్ వంటి వాటి నుంచి రక్షించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు ఎక్కువసేపు ఏసీలో గడపితే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడతారు.
ఎయిర్ కండిషన్డ్ రూంలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీరు నీరసం అయిపోతారు. అవును నమ్మలేకపోతున్నారా. రోజంతా విరామం లేకుండా ఏసీలో ఉండటం వల్ల గాలి పొడిగా మారి నీరసం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వీటితో పాటు ఏసీ వాడకం అమితమైతే జరిగే దుష్పరిణామాల గురించి ప్రముఖ డెర్మటాలజిస్ట్, హెయిర్ ట్రాన్స్ ప్లాంట్ సర్జన్, రాడికల్ స్కిన్ అండ్ హెయిర్ క్లీనింగ్ సోక్టార్, ఫరీదాబాద్ డాక్టర్ రాధిక రహేజా ఏం చెబుతున్నారంటే.
- డ్రై స్కిన్ :ఎయిర్ కండీషన్డ్ పరిసరాల్లో ఎక్కువ సమయం గడపటం వల్ల గాలిలో తేమ తగ్గి చర్మం పొడిగా మారుతుంది. పొరలు పొరలుగా విడిపోయి దురద వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
- కళ్లు పొడిబారడం : చాలా మంది కళ్లు ఊరికే పొడిబారుతుంటాయి. ఎక్కువ సేపు ఏసీలో ఉండటం వల్ల ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. కళ్లు పొడిబారితే దురద, చికాకు వంటి వాటికి దారితీస్తుంది.
- చర్మంపై జిడ్డు :చర్మంపై పేరుకుపోయే నూనె, జిడ్డు చెమట ద్వారా బయటకు పోతుంది. ఏసీలో ఉండటం వల్ల చెమట పట్టడం తగ్గి చర్మం డల్ గా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. నిర్జలీకరణకు గురవుతుంది.
- చర్మ సమస్యలు :ఎయిన్ కండీషన్డ్ రూంలో గాలి పొడిగా ఉండటం వల్ల తామర, రోసేసియా, సోరియాసిస్ వంటి చర్మ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదముంది.
- అకాల వృద్ధాప్యం :చర్మం తేమను కోల్పోయినప్పుడు ముడుచుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. చర్మం సాగిపోయే లక్షణాన్ని కోల్పోతుంది. నెమ్మదిగా ఇది ముడతలు, గీతలు వంటి వాటికి దారితీస్తుంది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని తెచ్చిపెడుతుంది.
- హెయిర్ డ్యామేజ్ : ఏసీ వాడకం అమితమైతే వెంట్రుకలు తమ సంరక్షణకు ఉపయోగపడే సహజమైన నూనెలను కోల్పోతాయి. జుట్టు పొడిబారడం, పెళుసుగా మారడం, చిగుళ్లు చిట్లిపోవడం వంటివి జరుగుతాయి. ఎయిర్ కండీషన్డ్ ప్రాంతాలు దుమ్ము, పుప్పొడి, అచ్చు వంటి అలెర్జీ కారకాలకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశాలు. ఈ అలెర్జీ కారకాలు గదిలోని గాలిలో నిండిపోయి చర్మ దద్దర్లు, ఉర్టికేరియా, చర్మ అలెర్జీ వంటి వాటికి దారితీస్తాయి.
- అలెర్జీలు, అంటువ్యాధులు : ఎయిర్ కండీషన్డ్ ప్రాంతాలు దుమ్ము, పుప్పొడి, అచ్చు వంటి అలెర్జీ కారకాలకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశాలు. ఈ అలెర్జీ కారకాలు గదిలోని గాలిలో నిండిపోయి చర్మ దద్దర్లు, ఉర్టికేరియా, చర్మ అలెర్జీ వంటి వాటికి దారితీస్తాయి.
కాబట్టి ఎయిర్ కండీషన్డ్ రూంలో ఉంటున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటడం చాలా అవసరం. ఎక్కువ నీటిని, పండ్ల రసాలను తీసుకోవడంతో పాటు చర్మాన్ని, కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలాగే వీలైనంత వరకూ ఏసి నుంచి విరామం తీసుకుంటూ ఉండాలి.
ముఖ్య గమనిక : ఈ వెబ్సైట్లో మీకు అందించిన ఆరోగ్య సమాచారం, వైద్య చిట్కాలు, సూచనలు అన్నీ మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. శాస్త్ర పరిశోధనలు, అధ్యయనాలు, వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనల ప్రకారమే మేము ఈ సమాచారాన్ని అందిస్తున్నాం. కానీ వీటిని పాటించే ముందు కచ్చితంగా మీ వ్యక్తిగత వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవడమే మంచిది.
