పండ్లు: వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువగా కెలొరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఆయా కాలాల్లో దొరికే పండ్లను తింటే కడుపు నిండటంతోపాటు హాయిగా నిద్రపడుతుంది కూడా.
మరమరాలు: వీటిని నూనె లేకుండా వేయించి ఉప్పూ, కారం కలిపి డబ్బాలో భద్రపరుచుకుంటే అర్ధరాత్రి ఆకలి తీర్చుకోవచ్చు. కాస్త రుచిగా ఉండాలంటే వీటిల్లో వేయించిన పల్లీలు, పుట్నాలు కలపొచ్చు కూడా.
తృణధాన్యాల చిప్స్‌: జొన్నలు, రాగి, కొర్రలతో చేసిన చిప్స్‌ ఇప్పుడు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. వీటిని తింటే ఆకలి తీరడంతోపాటు పోషకాలూ అందుతాయి.
ఇదీ చూడండి: బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా?.. అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసం
