జలుబు, దగ్గు నుంచి డయాబెటిస్, గుండె సమస్యల నివారణ వరకు - దివ్యౌషధంలా తమలపాకు! - Betel Leaves Health Benefits

Betel Leaves Health Benefits : తాంబూలం అనగానే.. మనకు తమలపాకులే మొదట గుర్తొస్తాయి. అలాగే.. పెళ్లి, పేరంటం లాంటి సందర్భాలూ సంప్రదాయాల్లో ఇవి తప్పనిసరిగా ఉండితీరాల్సిందే. అయితే, శుభకార్యాలకే కాదు.. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు తమలపాకులు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. మరి, అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

Health Benefits Of Eating Betel Leaves : తమలపాకులు.. ఇంట్లో జరిగే పూజలు, శుభకార్యాలకు, ముత్తైదువులకు వాయనమివ్వడానికి.. పూలు పండ్లతో పాటు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అలాగే.. కొంతమంది భోజనం చేశాక తమలపాకు, వక్క, సున్నం కలిపి కిల్లీ వేసుకుంటుంటారు. విందు భోజనం తర్వాత తీసుకునే తాంబూలం రుచిగా ఉండడమే కాదు.. జీర్ణశక్తిని పెంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. కేవలం అదొక్కటే కాదు.. ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు తమలపాకులోని ఔషధగుణాలు దివ్య ఔషధంలా పనిచేస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. మరి, తమలపాకులతో(Betel Leaves) ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం.

తమలపాకుల్లో మినరల్స్​, ఫైబర్​, కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్​ సి సహా అనేక రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇక ప్రయోజనాలు చూస్తే..

డయాబెటిస్ కంట్రోల్ : ఈరోజుల్లో చాలా మంది వయసుతో సంబంధం లేకుండా డయాబెటిస్​తో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారికి తమలపాకు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. ఇందులో ఉండే యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో చాలా బాగా సహాయపడతాయని చెబుతున్నారు. కాబట్టి, షుగర్ పేషెంట్లు తమలపాకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా మంచి ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు.

2011లో డయాబెటిస్ రీసెర్చ్ అండ్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్​లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. 12 వారాలపాటు రోజుకు 3 గ్రాముల తమలపాకుల పొడిని వాటర్​లో వేసుకొని తాగిన టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులలో రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గాయని కనుగొన్నారు. ఈ పరిశోధనలో ఇండియాలోని చెన్నైలోని మద్రాస్ మెడికల్ కళాశాలలో డయాబెటిక్ మెడిసిన్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఎస్. రాజేంద్రన్ పాల్గొన్నారు. తమలపాకులలో యాంటీడయాబెటిక్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయని.. అవి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని ఆయన పేర్కొన్నారు.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు నయం : గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించడంలో తమలపాకులోని ఔషధ గుణాలు చాలా చక్కగా పనిచేస్తాయంటున్నారు. తమలపాకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా ఎసిడిటీ, అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చంటున్నారు.

మూత్ర సమస్యలకు చెక్ : తమలపాకులు మూత్ర సంబంధిత సమస్యలను పరిష్కరించడంలో కూడా సహాయపడతాయంటున్నారు నిపుణులు. ఇందుకోసం క్రమం తప్పకుండా టీ స్పూన్‌ తమలపాకుల రసాన్ని తీసుకోండి. ఇది శరీరం నీటిని నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా మూత్ర సమస్యల నుంచి మంచి రిలీఫ్ లభిస్తుందంటున్నారు.

మలబద్ధకం నివారిస్తుంది : తాంబూల సేవన వల్ల నోటిలో లాలాజలం బాగా స్రవించి జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే జీర్ణాశయంలో ఆమ్లతను తగ్గించి కడుపుబ్బరం లేకుండా చేస్తుంది. ఆకలిని పెంచి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు.

గుండెకు మేలు : తమలపాకులు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా మేలు చేస్తాయంటున్నారు. ఛాతీలో నొప్పి, గుండెలో మంట.. మొదలైన సమస్యలతో బాధపడేవారు టీస్పూన్‌ తమలపాకుల రసాన్ని తాగితే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుందని చెబుతున్నారు

శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి రిలిఫ్ : తరచుగా దగ్గు, జలుబుతో బాధపడుతున్నప్పుడు అది కొన్నిసార్లు శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అప్పుడు కొద్దిగా ఆవనూనె తీసుకుని తమలపాకులకు రాసి.. వాటిని కాస్త వెచ్చగా చేసి ఛాతీపై ఉంచితే శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి మంచి రిలీఫ్ లభిస్తుందంటున్నారు. అలాగే.. గొంతు, నోరు సమస్యలకు తమలపాకును వేడి చేసిన నీళ్లతో పుక్కిలించడం ద్వారా మంచి ఫలితం ఉంటుందంటున్నారు. అయితే, చివరగా.. ఇంత మేలు చేసే తమలపాకు మోతాదు మించితే అనేక అనారోగ్యాలకు కారణమవతుందనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు.

NOTE : ఇక్కడ మీకు అందించిన ఆరోగ్య సమాచారం, సూచనలు అన్నీ మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. శాస్త్ర పరిశోధనలు, అధ్యయనాలు, వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనల ప్రకారమే మేము ఈ సమాచారాన్ని అందిస్తున్నాం. కానీ, వీటిని పాటించే ముందు కచ్చితంగా మీ వ్యక్తిగత వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవడమే మంచిది.