Sleep

ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹੀਂ ਆਉਦੀ ਨੀਂਦ? ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਕਰ ਲਓ ਫਾਲੋ, ਤਰੁੰਤ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਨੀਂਦ!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਬਸ ਅਪਨਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਸਵੇਰੇ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਆਫਿਸ 'ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਇਹ 5 ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤੋ ਇਹ 6 ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਨੀਂਦ 'ਚ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਕਾਰਨ? ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜਾਣ ਲਓ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਾਏ

ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ? ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਖਾਓਗੇ ਇਹ 9 ਭੋਜਨ ਤਾਂ ਸੌਂ ਪਾਓਗੇ ਚੈਨ ਦੀ ਨੀਂਦ

ਸਾਹਿਬਜ਼ਾਦਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦ 'ਚ ਬੈੱਡ ਮੰਜੇ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਨੇ ਬਾਹਰ, ਪੋਹ ਮਾਘ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਧਰਤੀ ਤੇ ਸੋਂਦੇ ਨੇ ਇਸ ਪਿੰਡ ਦੇ ਲੋਕ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤਾਂ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਦੁੱਧ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਚੀਜ਼, ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਚੈਨ ਦੀ ਨੀਂਦ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਸ ਇਨ੍ਹਾਂ 9 ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਲਓ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੌਂ ਪਾਓਗੇ ਚੈਨ ਦੀ ਨੀਂਦ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਬਾਅ, ਚਾਹ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਆਖ਼ਰ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਰਾਜ਼?

ਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ

ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ! ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ - How to Avoid Diabetes

ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - Can What We Eat Improve Our Sleep