Sleep

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 11 ਵਜੇਂ ਤੋ ਬਾਅਦ ਸੌਂਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ... ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 7 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜਾਣ ਲਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ...

ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹੀਂ ਆਉਦੀ ਨੀਂਦ? ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਕਰ ਲਓ ਫਾਲੋ, ਤਰੁੰਤ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਨੀਂਦ!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਬਸ ਅਪਨਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਸਵੇਰੇ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਆਫਿਸ 'ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਇਹ 5 ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤੋ ਇਹ 6 ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਨੀਂਦ 'ਚ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਕਾਰਨ? ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜਾਣ ਲਓ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਾਏ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੈ ਸੰਕੇਤ, ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜਾਣ ਲਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ...

ਸਾਹਿਬਜ਼ਾਦਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦ 'ਚ ਬੈੱਡ ਮੰਜੇ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਨੇ ਬਾਹਰ, ਪੋਹ ਮਾਘ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਧਰਤੀ ਤੇ ਸੋਂਦੇ ਨੇ ਇਸ ਪਿੰਡ ਦੇ ਲੋਕ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤਾਂ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਦੁੱਧ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਚੀਜ਼, ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਚੈਨ ਦੀ ਨੀਂਦ

ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ

ਦਿਨ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ? ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਸੌਂਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ, ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਬਾਅ, ਚਾਹ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਆਖ਼ਰ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਰਾਜ਼?

ਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ

ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ! ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ - How to Avoid Diabetes