ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ

ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਾਣੋ ਮੀਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦੈ - Vitamin D Foods

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ

Healthy Heart Habits: ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਆਦਤਾਂ

Fatigue: ਸਾਵਧਾਨ! ਇਹ 5 ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੈ ਨੇ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦੈ ਭਾਰੀ

Cancer: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦੈ ਘੱਟ, ਜਾਣੋ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਕੀ ਹੋਇਆ ਖੁਲਾਸਾ

Long Covid: ਇਸ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਸਕਦੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਖਤਰਾ

DEMENTIA: ਜੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਓ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਇਹ ਨੇ ਫਾਇਦੇ

ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਵਧੀ ਕਮੀ, ਇਥੇ ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ

ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ : ਅਧਿਐਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ, ਓਮੇਗਾ-3, ਕਸਰਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ 61% ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰੀ

ਗੰਭੀਰ ਕੋਵਿਡ ਸੰਕਰਮਣ ਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ D