Tooth Brushing Tips for Kids :మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే దంతాల సంరక్షణ కూడా ముఖ్యమే. అయితే, పెద్దవాళ్లకు దంతాల ఆరోగ్యం, శుభ్రతపై కొంత అవగాహన ఉంటుంది. కానీ, చిన్న పిల్లల విషయంలో తల్లిదండ్రులే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అప్పుడే పిల్లలు దంత సమస్యల బారిన పడకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఈ క్రమంలోనే చాలా మంది పేరెంట్స్ మార్నింగ్, ఈవెనింగ్ టైమ్లో చిన్నారుల బ్రషింగ్ కోసం కొంత టైమ్ కేటాయిస్తుంటారు.
కానీ, కొందరు చిన్నారులు పళ్లు తోమడానికి మారాం చేస్తుంటారు. తిన్న తర్వాత కూడా దంతాలుశుభ్రం చేసుకోరు. దీంతో అవి ఇట్టే గారపట్టిపోతాయి. అలాగే, రంగూ మారతాయి. ఇలాంటి సందర్భాల్లో పిల్లలు పేస్టుతో బ్రష్ చేయడానికి ఇష్టపడకపోయినట్లయితే ఈ సహజ పదార్థాలతో క్లీన్‌చేసే ప్రయత్నం చేయండని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. చిన్నారులు పళ్లు తోమడానికి మారాం చేయకుండా ఉత్సాహంగా చేసేస్తారంటున్నారు. మరి, అవేంటో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం.
యాపిల్‌ : డైలీ ఒక యాపిల్‌ తింటే డాక్టర్‌ అవసరం ఉండదు అన్న సామెత వినే ఉంటాం. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందడమే కాకుండా ఈ పండు ముక్కలు నమిలి తినడం వల్ల దంతాలూ శుభ్రపడతాయంటున్నారు నిపుణులు. వీటిలో ఉండే సహజ ఆమ్లాలు పళ్లపై పేరుకుపోయిన గారను తొలగిస్తాయని చెబుతున్నారు. కాబట్టి, పిల్లలకు రోజుకో యాపిల్ఇవ్వడం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు దంత సంరక్షణకు చాలా బాగా తోడ్పడుతుందంటున్నారు.
స్ట్రాబెర్రీలు :ఈ ఫ్రూట్స్లో మాలిక్‌ యాసిడ్‌ ఉంటుంది. ఇది దంతాలను సహజంగా శుభ్రం చేసి, పాలలా మెరిసేలా చేస్తుందంటున్నారు. అందుకే, పళ్లు తోమడానికి ఇబ్బంది పడే పిల్లలు ఈ పండ్లను కనీసం వారంలో రెండు సార్లయినా తినేలా చూడాలంటున్నారు. విటమిన్ సి తోపాటు ఇతర పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.