Health Benefits Of Selfie : ప్రస్తుత సాంకేతిక యుగంలో సెల్ఫీ లేకుండా రోజు గడపని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. సెల్ఫీ దిగడం కూడా రోజూవారి పనుల్లో భాగంగా ఫీలవుతున్నవారు కొందరు. చేస్తున్న ప్రతి పనిని సోషల్ మీడియాలో పెడుతున్నారు ఇంకొందరు. ఏదైమైనా సెల్ఫీ దిగడం మనిషికి ఓ ఆలవాటులా మారిపోయింది. అయితే సరదాగా మీరు దిగుతున్న సెల్ఫీలు మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూరుస్తున్నాయని మీకు తెలుసా. అవును మీరు ఎంతో ఇష్టంగా దిగుతున్న ఫొటోలు మిమ్మల్ని చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉంచుతాయట. ఇంకెందుకు ఆలస్యం అదెలాగో తెలుసుకుందాం.
వ్యాధులను గుర్తించడంలో
సెల్ఫీలు కొన్ని సందర్భాల్లో మీ ప్రాణాలను కాపాడగలవంటే నమ్మగలరా. వాస్తవానికి సెల్ఫీలు వ్యాధులను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయని కొత్త అధ్యయనాలు చూపించాయి. వ్యక్తికి గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందా లేదా అనే తెలుసుకోవడానికి వైద్యులకు స్వీయ చిత్రాలు(సెల్ఫీలు) సహాయపడతాయట. వాటిలో కనిపించే ముఖ లక్షణాలను విశ్లేషించి వ్యాధి ప్రమాదాలను గుర్తించవచ్చట.
సెల్ఫ్ కేర్ విత్ సెల్ఫీ
సెల్ఫీ దిగడం ఓ పిచ్చి అలవాటు, పనికిమాలిన పని అని అంతా అనుకుంటుంటారు. కానీ ఈ అలవాటు స్వీయ రక్షణను పెంపొందిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చాలా మంది ఉద్యోగం, ఇంటి విషయాల కారణంగా కలిగే ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యల నుంచి సెల్ఫీ ద్వారా రిలీఫ్ పొందుతున్నారట. ఫోటోలో తాము అందంగా కనిపించడం చూసి సంతృప్తిగా ఫీల్ అవ్వడం వల్ల ఒత్తిడి నుంచి బయటపడుతున్నారట.
మానసికంగా మరింత మెరుగ్గా
నవ్వుతూ ఉండడం ద్వారా మనిషి మానసికంగా చాలా మెరుగువుతాడు. అలాగే మీరు ఇష్టంగా సంతోషంగా దిగే సెల్ఫీల ద్వారా కూడా మీరు హ్యాపీగా ఫీలవుతారు. వాటిని కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు పంపించడం కూడా కొందరిలో ఆనందాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. ఇది మీకు తెలియకుండానే మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తాయి
సెల్ఫ్ లవ్ అనేది చాలా ముఖ్యం. నిజానికి ఇతరుల చేత ప్రేమించబడటం కన్నా మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం చాలా అవసరం. మానసికంగా బలంగా ఉండాలంటే మనల్ని మనం ప్రతి రోజూ ప్రేమించుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలా మిమ్మల్ని మీరు ఆకర్షణీయంగా మలుచుకుని,సెల్ఫ్ లవ్ను మెరుగుపరచడానికి, మీలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి సెల్ఫీలు చాలా బాగా సహాయపడతాయి.