Ayurvedic Home Remedy for Asthma in Winter :ఆస్తమా బాధితులకు చలికాలం కాస్త గడ్డుకాలం అనే చెప్పవచ్చు. మిగతా సీజన్లతో పోలిస్తే ఈ కాలంలో చల్లని వాతావరణం, చలిగాలుల కారణంగా ఆస్తమా ఉద్ధృతం అవుతుంది. దీంతో ఊపిరి సరిగా అందకా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంటారు. అయితే సీజన్‌లో వచ్చే మార్పులకు అనుగుణంగా ఆహారం, వ్యాయామాలతో పాటు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఓ ఔషధాన్ని రెగ్యూలర్గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు ప్రముఖ ఆయుర్వేదిక్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ గాయత్రీ దేవీ. మరి దానిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం..
కావాల్సిన పదార్థాలు :
- అడ్డసరం ఆకుల చూర్ణం-50 గ్రాములు
- పసుపు-25 గ్రాములు
- తిప్పతీగ చూర్ణం-25 గ్రాములు
- వాకుడు కాయలు చూర్ణం-25 గ్రాములు
- మిరియాల పొడి-25 గ్రాములు
- గ్లాసు నీళ్లు
తయారీ విధానం :
- ముందుగా ఒక గిన్నెలోకి అడ్డసరం ఆకుల చూర్ణం, తిప్పతీగ చూర్ణం, పసుపు, వాకుడు కాయలు చూర్ణం, మిరియాల పొడి వేసుకుని బాగా కలుపుకోవాలి.
- ఇప్పుడు స్టౌపై ఒక గిన్నె పెట్టి.. గ్లాసు నీళ్లు పోయండి. నీళ్లు బాగా మరుగుతున్నప్పుడు స్పూన్ చూర్ణం వేసి బాగా కలపండి.
- ఒక 5 నిమిషాలు కషాయం మరిగించిన తర్వాత.. గ్లాసులోకి వడబోసుకోవాలి.
- అంతే చలికాలంలో ఆస్తమా సమస్యను తగ్గించేందుకు ఔషధం తయారైపోయింది.
- దీనిని కాస్త గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి.
- ఈ చూర్ణం ఒక గ్లాసు జారులో స్టోర్ చేసుకుని రోజూ ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ప్రయోజనాలు:
అడ్డసరం ఆకులు :దీనిని సంస్కృతంలో 'వాస' అంటారు. ఈ వాస అనేది ఏంటంటే.. దగ్గు, ఆస్తమా వంటి సమస్యలకు చక్కగా పని చేస్తుంది. ఈ మూలికని ఎండబెట్టి చూర్ణంలా చేసుకోవాలి.
తిప్పతీగ చూర్ణం : తిప్పతీగని 'అమృతాన్ని గుడూచి' అని కూడా పిలుస్తారు. తిప్పతీగ ఆస్తమాతో బాధపడే వారిలో ఉండే వాత దోషాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఆస్తమాతో వచ్చే దగ్గు, ఆయాసం వంటి ఇబ్బందులను తగ్గించేలా సహాయం చేస్తుంది. ముందుగా తిప్పతీగ మొత్తాన్ని బాగా ఎండబెట్టుకోవాలి. ఆపై దానిని చూర్ణంలా చేసుకోవాలి.