বলীউডৰ জনপ্ৰিয় অভিনেতা আয়ুষ্মান খুৰানাৰ পত্নী তাহিৰা কাশ্যপে নিজৰ ফিটনেছৰ বাবে প্ৰায়েই চৰ্চাত থাকে ৷ তাহিৰা কাশ্যপে প্ৰায়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াত নিজৰ ফিটনেছ ৰুটিন, ব্যায়াম আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰে ৷ কিছুদিন পূৰ্বে তাহিৰা কাশ্যপে নিজৰ স্বাস্থ্যসন্মত পুৱাৰ খাদ্য ৰুটিনৰ ভিডিঅ’ ইনষ্টাগ্ৰামত শ্বেয়াৰ কৰিছিল ৷ ভিডিঅ’টোৰ আৰম্ভণিতে তাহিৰা কাশ্যপে কয় যে, তেওঁ ৰাতিটো পানীত তিয়াই ৰখা শুকান ফলৰ সৈতে নিজৰ দিনটোৰ আৰম্ভণি কৰে ৷ তাহিৰাই পুৱা খালী পেটত ক’লা কিচমিচ, আখৰোট, প্লাম আৰু কাঠবাদাম খায় ৷ শুকান ফলৰ পিছত তাহিৰা কাশ্যপে এবিধ বিশেষ চাহ খায় ৷ তাহিৰাই কয় যে, এয়া এক প্ৰকাৰৰ ইমিউনিটি বুষ্টাৰ চাহ ৷ এই চাহ খালে আমাৰ স্বাস্থ্যই বহু উপকাৰিতা লাভ কৰাই নহয় বৰঞ্চ বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা কমোৱাতো সহায় কৰে ৷ এই চাহৰ ৰেচিপি আৰু ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক-
ইমিউনিটি বুষ্টাৰ মৰ্নিং টি ৰেচিপি
তাহিৰা কাশ্যপেও নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰামত ইমিউনিটি বুষ্টাৰ চাহৰ ৰেচিপি শ্বেয়াৰ কৰিছে ৷ ইয়াৰ বিষয়ে জানো আহক-
উপাদানৰ তালিকা
- পানী-২ কাপ
- লেমনগ্ৰাছ – অলপ
- আদা-১ ইঞ্চি টুকুৰা
- নেমু-১
- তুলসী – ৪ৰ পৰা ৫টা পাত
- কেঁচা হালধি- ১ টুকুৰা
ৰেচিপি
- ইমিউনিটি বুষ্টাৰ চাহ বনাবলৈ প্ৰথমে পাত্ৰত ২ গিলাচ পানী উতলাই লওক ৷
- সিজোৱা পানীত হালধি দিব ৷ পানীখিনি উতলিবলৈ দিব ৷
- ইয়াৰ পিছত কুটি লোৱা আদা, মিহিকৈ কটা লেমনগ্ৰাছ, মৌ আৰু তুলসীৰ পাত পানীত দিব ৷
- এই সকলোবোৰ বস্তু ১ মিনিট ৰান্ধি তাৰ পিছত তাত নেমুৰ ৰস দিব ৷
- এই সকলোবোৰ বস্তু কমেও ১০ মিনিট ৰান্ধিব দিব ৷
- চাহ সিজোৱাৰ পিছত ঢাকি ১ মিনিট ৰাখিব ৷ পিছত এই চাহ ফিল্টাৰ কৰি পান কৰক ৷
- প্ৰতিদিনে পুৱা গৰমে এই চাহ খাব পাৰে আৰু পুৱা সতেজ কৰিব পাৰে ৷
ইমিউনিটি বুষ্টাৰ চাহ খোৱাৰ উপকাৰিতা