Dark Circles Under Eyes : ఉరుకుల పరుగుల జీవనంలో వ్యక్తిగత అందాన్ని గురించి మర్చిపోతున్నాం. జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా కొంతమంది కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు(డార్క్ సర్కిల్స్) వస్తున్నాయి. మరికొంతమందికి కళ్ల కింద ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తున్నాయి. ఈ సమస్యతో మీరూ చాలా రోజులుగా ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఈ సింపుల్ హోమ్ రెమిడీస్తో వాటి నుంచి ఉపశమనం పొందండి.
అదే ప్రధాన కారణం!
కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు(డార్క్ సర్కిల్స్) ఏర్పడటానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా జన్యుసంబంధమైన కారణాలు, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి వంటివి కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలవుతున్నాయి. కళ్ల కింద నల్లని వలయాల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నిద్ర
మన సౌందర్యంలో నిద్ర ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుందంటే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. తగిన నిద్ర ప్రతీ ఒక్కరికీ చాలా అవసరం. రోజుకు సుమారు 7-9 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి అని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అందువల్ల సమయానికి నిద్రించండి. దీనివల్ల మీరు కంటి వలయాల సమస్య నుంచి కొంత వరకు బయట పడవచ్చు.
ఆహారం
మీరు తీసుకునే ఆహారంలో పళ్లు, కూరగాయలు, విటమిన్-సి, ఐరన్ లాంటి పోషకాలు చాలా అవసరం. దీనినే సమతుల్య ఆహారం అంటారు. తద్వారా మీరు కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ నుంచి ఉపశమనం పొందటం మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండగలుగుతారు.
