ఒంటిని విల్లులా వంచుతున్న 'సాగరకన్య'

లాక్​డౌన్ కారణంగా అందరూ ఇంటికే పరిమితమయ్యారు. అందువల్ల శరీరం ఫిట్​నెస్​ను కోల్పోతుందని అంటోంది బాలీవుడ్ నటి శిల్పా శెట్టి. అందుకోసం రోజూ సూర్యనమస్కారాలు చేయాలని చెబుతోంది. ఆమె యోగా చేస్తోన్న ఓ వీడియోను పంచుకుంది.

శిల్పా శెట్టి ఈ పేరుని విననివారుండరు. నటిగా, యోగా చేస్తూ నిత్యం చురుగ్గా సామాజిక మాధ్యమాల్లో కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. ప్రస్తుతం కరోనా వైరస్‌ కారణంగా దేశమంతా లాక్‌డౌన్‌లో ఉంది. శిల్పా కూడా లాక్‌డౌన్‌లోనే ఉంది. తాజాగా ఈ అమ్మడు సూర్యనమస్కారం చేస్తున్న ఓ వీడియోను తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో షేర్ చేసింది.

"ఇంట్లోనే ఉండడం వల్ల శరీరీం కొంత గట్టిపడుతుంది. అయితే రోజూ సూర్య నమస్కారాలు చేయడం ద్వారా మన శరీరంలో మంచి మార్పులు వస్తాయి. మీరు కూడా ఈ సూర్య నమస్కారాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు (మీకు ఎటువంటి ఇతర శారీరక ఇబ్బందులు లేకపోతే). వీడియోలో మీరు చూసిన మరికొన్నింటిని రోజుకు 8 నుంచి 16 సార్లు ప్రయత్నిస్తే మీ శరరీరంలో కొవ్వు తగ్గి చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. నాకు తెలిసిన ఈ విషయాన్ని మీతో పంచుకోవడం నాకెంతో ఆనందంగా ఉంది. దయచేసి మీ ఆరోగ్యాన్ని, మీ కుటుంబాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఇంట్లోనే ఉండి సురక్షితంగా ఉండండి."

-శిల్పా శెట్టి, హీరోయిన్

తెలుగులో శిల్పాశెట్టి వెంకటేశ్​తో కలిసి 'సాహసవీరుడు సాగరకన్య' చిత్రంలో నటించింది. ఆ తర్వాత టాలీవుడ్​లో పలువురు కథానాయకులతోనూ ఆడిపాడింది. ప్రస్తుతం ప్రియదర్శన్‌ దర్శకత్వంలో 'హంగామా 2'లో నటిస్తోంది. ఇందులో పరేష్‌ రావల్, ప్రణీత సుభాష్, మీజాన్‌ జాఫ్రీ తదితరులు నటిస్తున్నారు.

• View this post on Instagram

  Being indoors for days on end can lead to the body stiffening up. One of the best ways to give your body the much-needed flexibility and toning, is through a few rounds of Surya Namaskaras . It’s a complete workout. To make it even more beneficial, I added a few variations. You can try it out too (if your body has no injuries and permits). It helps increase shoulder-&-core strength while improving back flexibility, stamina, and endurance. This one’s also a high calorie-burning variation, so performing about 8 to 16 repetitions every alternate day will also help reduce fat and increase metabolism too. Today, I’m grateful for the ability to share whatever knowledge I have with millions of people around the globe. Please do take care of your health and your families too. Stay indoors, stay safe. . @sairajyoga . . . . . #MondayMotivation #20DaysOfGratefulness #Day18 #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #FitIndia #FitIndiaMovement #yoga #yogisofinstagram #SuryaNamaskara #stayhome #staysafe

  A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 12, 2020 at 11:02pm PDT

  " class="align-text-top noRightClick twitterSection" data="

  View this post on Instagram

  Being indoors for days on end can lead to the body stiffening up. One of the best ways to give your body the much-needed flexibility and toning, is through a few rounds of Surya Namaskaras . It’s a complete workout. To make it even more beneficial, I added a few variations. You can try it out too (if your body has no injuries and permits). It helps increase shoulder-&-core strength while improving back flexibility, stamina, and endurance. This one’s also a high calorie-burning variation, so performing about 8 to 16 repetitions every alternate day will also help reduce fat and increase metabolism too. Today, I’m grateful for the ability to share whatever knowledge I have with millions of people around the globe. Please do take care of your health and your families too. Stay indoors, stay safe. . @sairajyoga . . . . . #MondayMotivation #20DaysOfGratefulness #Day18 #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #FitIndia #FitIndiaMovement #yoga #yogisofinstagram #SuryaNamaskara #stayhome #staysafe

  A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 12, 2020 at 11:02pm PDT

  ">

  View this post on Instagram

  Being indoors for days on end can lead to the body stiffening up. One of the best ways to give your body the much-needed flexibility and toning, is through a few rounds of Surya Namaskaras . It’s a complete workout. To make it even more beneficial, I added a few variations. You can try it out too (if your body has no injuries and permits). It helps increase shoulder-&-core strength while improving back flexibility, stamina, and endurance. This one’s also a high calorie-burning variation, so performing about 8 to 16 repetitions every alternate day will also help reduce fat and increase metabolism too. Today, I’m grateful for the ability to share whatever knowledge I have with millions of people around the globe. Please do take care of your health and your families too. Stay indoors, stay safe. . @sairajyoga . . . . . #MondayMotivation #20DaysOfGratefulness #Day18 #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #FitIndia #FitIndiaMovement #yoga #yogisofinstagram #SuryaNamaskara #stayhome #staysafe

  A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 12, 2020 at 11:02pm PDT