حیدرآباد:جسم کو صحت مند رکھنے میں پھلوں کا کردار بہت خاص ہے۔ ڈاکٹر ان پھلوں کو کھانے کا مشورہ دیتے ہیں جو قدرتی طور پر وٹامن سے بھرے ہوتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق آپ کو روزانہ کم از کم 400 گرام پھل کھانے چاہیے۔ بہت سے پھل آپ کو بیماریوں سے بچاتے ہیں۔ تاہم، ہر کسی کو اس بارے میں معلومات اور سمجھ نہیں ہوتی کہ کس قسم کے پھل کھانے چاہیے۔ کچھ ایسا ہی معاملہ ڈریگن فروٹ کا بھی ہے۔ لوگوں کی ایک بڑی تعداد ایسی ہے جو ڈریگن فروٹ کے بارے میں نہیں جانتے۔ لوگوں کو نہیں پتہ کہ، کیا یہ پھل واقعی صحت کے لیے اچھا ہے؟ اگر آپ اسے کھاتے ہیں تو جسم میں کیا بدلاؤ آتا ہے؟
پچھلے کافی عرصے سے ڈریگن فروٹ کے بارے میں کافی باتیں ہو رہی ہیں۔ یہ غیر ملکی پھل جو پہلے درآمد کیا جاتا تھا اب بھارت میں بڑے پیمانے پر کاشت کیا جاتا ہے۔ اسی کے ساتھ اب یہ پھل تمام علاقوں کے لوگوں کے لیے دستیاب ہے۔ ڈریگن فروٹ اب قصبوں اور شہروں میں ٹھیلوں پر بیچا جا رہا ہے۔ کیا یہ پھل کھانا ٹھیک ہے؟ یہ ہماری صحت کو کیسے فائدہ پہنچاتا ہے؟ جسم میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں؟ اس خبر میں تفصیلات پڑھیں۔۔۔
غذائیت سے بھرپور ہے ڈریگن فروٹ:
ماہرین کا کہنا ہے کہ ڈریگن فروٹ میں کئی وٹامن ہوتے ہیں اور یہ پھل غذائیت سے بھرپور ہے۔ انسانی نظام انہضام کے مناسب کام کے لیے فائبر ضروری ہے۔ اگر یہ کافی مقدار میں جسم تک نہیں پہنچتا ہے تو قبض ایک سنگین مسئلہ بن جاتا ہے اور اس سے کئی بیماریاں جنم لیتی ہیں۔ ڈریگن فروٹ میں یہ فائبر وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ اس پھل میں آئرن، زنک، پروٹین، فاسفورس، میگنیشیم جیسے غذائی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ جو لوگ سستی کا شکار ہیں وہ ڈریگن فروٹ کے چند ٹکڑے کھائیں تاکہ اس صورتحال سے فوری طور پر نجات مل جائے۔ ایک تحقیق کے مطابق ڈریگن فروٹ دل کی صحت کے لیے اچھا ہے۔ یہ تحقیق جریدے "فوڈ اینڈ فنکشنل فوڈز" میں شائع ہوئی ہے۔