حیدرآباد(نیوز ڈیسک): موسم سرما میں قوت مدافعت دیگر موسموں کی نسبت کمزور ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے چھوٹی موٹی بیماریاں بھی ہم پر جلد حملہ آور ہوتی ہیں۔ ہمارے جسم کو ان بیماریوں سے لڑنے کے لیے جدوجہد کرنی پڑتی ہے۔ قوت مدافعت متاثر ہونے کی وجہ سے کمزوری بڑھنے لگتی ہے اور ہمارا جسم بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت بھی کھو بیٹھتا ہے۔
ڈاکٹر بھیم راؤ امبیڈکر میموریل ہسپتال کے میڈیسن ڈیپارٹمنٹ کے ایچ او ڈی ڈاکٹر آر ایل کھرے کا کہنا ہے کہ سردیوں کے موسم میں پیاس بہت کم لگتی ہے جس کی وجہ سے انسان میں پانی کی کمی ہو جاتی ہے یا ڈی ہائیڈریشن ہو جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے جسم کا مدافعتی نظام بھی متاثر ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ اس موسم میں اپنی قوت مدافعت کو مضبوط رکھنے کے لیے خشک میوے کھاتے ہیں تاکہ ان کے جسم کی حرارت قائم رہے۔
سردیوں میں مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لیے آپ کو گرم دودھ کے ساتھ کھجور کھانا شروع کر دینا چاہیے۔ جی ہاں! گرم دودھ اور کھجور دونوں میں پائے جانے والے تمام غذائی اجزاء آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں۔ آئیے ان دونوں مرکبات کے چند حیرت انگیز فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔
- سردیوں میں پیٹ کے مسائل جیسے گیس، قبض اور تیزابیت سے نجات چاہتے ہیں تو کھجور اور گرم دودھ کو ایک ساتھ کھانا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ دودھ میں موجود کھجور فائبر سے بھرپور ہوتی ہے اور یہ آپ کی آنتوں کی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔
- کھجور اور دودھ کیلشیم اور پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں اور ہڈیوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ جوڑوں کے درد سے نجات چاہتے ہیں تو آپ کو یہ مرکب ضرور آزمانا چاہیے۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ گرم دودھ اور کھجور دماغ کے لیے بھی صحت بخش ہے۔
- اگر آپ کھجور اور گرم دودھ ایک ساتھ کھائیں تو آپ بے خوابی سے بھی نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ دراصل، اس مکسچر میں موجود تمام اجزاء آپ کے دماغ کو سکون دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- مجموعی طور پر کھجور کو گرم دودھ کے ساتھ کھانا آپ کو مضبوط بنا سکتا ہے۔ اس لیے آپ روزانہ ایک گلاس گرم دودھ میں کھجور ملا کر کھانا شروع کر سکتے ہیں۔
گرم دودھ کے ساتھ کھجور کھانے کے دیگر فوائد
- پٹھوں کو طاقت ملتی ہے۔
- جنسی صحت بہتر ہوتی ہے۔
- جسم میں توانائی تیزی سے بڑھتی ہے۔
- خون کی کمی دور ہوتی ہے۔
- ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
- یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
- یہ مکسچر جوڑوں کے درد سے نجات دلاتا ہے۔
(ڈسکلیمر: اس رپورٹ میں دی گئیں جانکاری مشورے صرف آپ کی عام معلومات کے لیے ہیں۔ ہم یہ جانکاری سائنسی تحقیق، مطالعات، طبی اور صحت کے پیشہ ورانہ مشوروں کی بنیاد پر فراہم کرتے ہیں۔ لیکن ان پر عمل کرنے سے پہلے بہتر ہوگا کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔)
یہ بھی پڑھیں: روزانہ اخروٹ کھانے سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے: تحقیق
روٹی بناتے وقت یہ احتیاط ضرور کریں، ورنہ یہ صحت کو بڑا نقصان پہنچا سکتی ہے
