మండుతున్న ఎండల్లో చల్లచల్లగా కూల్ ​డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా? - పొట్టలోకి వెళ్లి ఏం చేస్తాయో మీకు తెలుసా? - Cool Drinks Side Effects in Summer

Drinking Cool Drinks Side Effects : వేసవిలో ఎండవేడిమి తాళలేక చాలా మంది శీతల పానీయాలు తాగుతుంటారు. ఈ కూల్ డ్రింక్స్ చల్ల చల్లగా గొంతు దిగుతాయని మాత్రమే అందరికీ తెలుసు. కానీ.. లోపలికి వెళ్లిన తర్వాత ఏం చేస్తాయో మాత్రం చాలా మందికి తెలియదు. మరి.. మీకు తెలుసా?

Side Effects of Drinking Cool Drinks :సమ్మర్​లో కూల్​డ్రింక్స్(Cool Drinks), సోడా వంటివి తాగితే.. ఎండ వేడి నుంచి వెంటనే రిలీఫ్ వచ్చినట్టు అనిపిస్తుంది. కానీ, ఆ తర్వాత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.

బరువు పెరుగుతారు : సాధార‌ణంగా 250 -300 మిల్లీ లీటర్ల కూల్ డ్రింక్​లో 150-200 కేల‌రీలు ఉంటాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కూల్​ డ్రింక్​లో అధిక ఫ్ర‌క్టోజ్ ఉంటుంది. దీని వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఫ‌లితంగా.. డ‌యాబెటిస్, బీపీ, గుండె జ‌బ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి సమ్మర్​లోనే కాదు ఏ కాలంలోనైనా వీలైనంత వరకు కూల్​డ్రింక్స్ తీసుకోకపోవడమే మంచిది అంటున్నారు.

జీర్ణ సమస్యలు : కూల్ డ్రింక్స్​లో ఫాస్ప‌రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. దీని వల్ల జీర్ణ వ్య‌వస్థ దెబ్బ‌తింటుందంటున్నారు నిపుణులు. సాధారణంగా మనం తిన్న ఆహారం జీర్ణం కావ‌డానికి కాంపనెంట్ హైడ్రాలిక్ యాసిడ్​ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. ఇది మ‌న పొట్ట‌లోనే ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. కూల్​డ్రింక్స్ తాగిన‌ప్పుడు అందులో ఉండే రసాయ‌నం ఈ యాసిడ్​తో క‌లిసిన‌ప్పుడు జీవ‌క్రియ‌ల మీద విప‌రీత‌మైన ప్ర‌భావం ప‌డుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫలితంగా వివిధ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య : కూల్​డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందట. శీతలపానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల అదనపు పరిమాణం ఫ్రక్టోజ్ కాలేయానికి చేరుకుంటుంది. దాంతో అది ఓవర్​లోడ్ అయ్యి కొవ్వుగా మారుతుందంటున్నారు. దీని కారణంగా లివర్​లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం స్టార్ట్ అవుతుందట. ఫలితంగా కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయని చెబుతున్నారు.

2020లో 'హెపటాలజీ' అనే జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక నివేదిక ప్రకారం.. సమ్మర్​లో కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తులకు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం, కాలేయ వాపు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. ఈ పరిశోధనలో హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్​కు చెందిన ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ జోసెఫ్ టి. కాల్‌ఫ్లైష్ పాల్గొన్నారు. కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తులకు నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ వచ్చే అవకాశం ఉందని ఆయన పేర్కొన్నారు.

అధిక రక్తపోటు :వేసవిలో డీహైడ్రేష‌న్ త‌ప్పించుకోవ‌డానికి అనేక మంది కూల్​డ్రింక్స్​ తాగుతారు. కానీ.. అందులోని కెఫిన్, చక్క‌ెర‌లు మ‌రింత డీహైడ్రేష‌న్​కు దారితీస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా కెఫిన్ వ‌ల్ల అధిక రక్త‌పోటు, త‌ర‌చూ మూత్ర విస‌ర్జ‌నకు వెళ్లాల్సి రావ‌టం వంటి దుష్ప్రభావాలు తలెత్తుతాయంటున్నారు.

అంతేకాకుండా.. ఆ ర‌సాయ‌నాలు ఎముక‌ల బ‌ల‌హీన‌త‌కు దారితీస్తాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. షుగ‌ర్ కంటెంట్ ఉండ‌టం వ‌ల్ల దంత స‌మ‌స్య‌లూ వ‌స్తాయంటున్నారు. అంతేకాదు.. చిగుళ్లు వ‌దులై దంతాలు ఊడిపోయే ప్ర‌మాద‌ం ఉందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. కూల్​డ్రింక్స్​లోని అధిక ఫ్ర‌క్టోజ్ వ‌ల్ల బ్రెయిన్​లోని హిప్పోక్యాంప‌స్ ప‌రిమాణం త‌గ్గిపోతుందంటున్నారు నిపుణులు. ఫ‌లితంగా.. మ‌తిమ‌రుపు వచ్చే అవకాశం ఉందని సూచిస్తున్నారు. చివరగా.. ఈ పానీయాలు అనారోగ్యకర బ‌రువును పెంచుతాయే త‌ప్ప ఎలాంటి ప్ర‌యోజనమూ ఉండ‌ద‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకే, వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ‌తీసే ఈ పానీయాల‌కు బ‌దులు.. ఖ‌ర్బుజ, పుచ్చ‌కాయ‌, ఇత‌ర పండ్ల ర‌సాలు తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు.

NOTE :ఇక్కడ మీకు అందించిన ఆరోగ్య సమాచారం, సూచనలు అన్నీ మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. శాస్త్ర పరిశోధనలు, అధ్యయనాలు, వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనల ప్రకారమే మేము ఈ సమాచారాన్ని అందిస్తున్నాం. వీటిని పాటించే ముందు కచ్చితంగా మీ వ్యక్తిగత వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవడమే మంచిది.