নিতৌ তুলসীৰ পাত খালে আমাৰ শৰীৰত কেনে পৰিৱৰ্তন দেখা দিব পাৰে ?

তুলসীৰ পাতত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্টে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাই নহয় শৰীৰক স্বাস্থ্যৱানো কৰি ৰাখে ৷ যদি আমি ইয়াক নিতৌ খাও তেন্তে কি হ’ব জানো আহক-

আয়ুৰ্বেদত তুলসীৰ পাতক ঔষধি গুণ সমৃদ্ধ বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ কেৱল ধৰ্মীয় বিশ্বাসেই নহয়, স্বাস্থ্যৰ পক্ষেও তুলসীৰ পাত খুব উপকাৰী ৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, যদি আপুনি দৈনিক খালী পেটত ৩-৪ টা তুলসীৰ পাত খায়, ১৪ দিনৰ ভিতৰত আপোনাৰ শৰীৰত বহুতো ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন দেখা পাব ৷ তুলসীৰ পাতত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু শৰীৰক স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে ৷

তুলসীৰ পাত খোৱাৰ লাভালাভ

এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ

তুলসীৰ পাতত উচ্চ পৰিমাণৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু এণ্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ থাকে, যি শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ এইসমূহে শৰীৰটো ভিতৰৰ পৰা পৰিস্কাৰ কৰা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ কাম কৰে ৷ তুলসীৰ পাত খালে শৰীৰক সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে ৷তদুপৰি, ই চৰ্দি-কাহ, ডিঙিৰ বিষ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা উপশম কৰাত সহায় কৰে ৷ ই ছালৰ এলাৰ্জি আৰু ছালৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা কৰাত সহায়ক ৷ কিয়নো ইয়াৰ এণ্টিবেক্টেৰিয়েল গুণাগুণে ছালত সংক্ৰমণৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰে ৷

চাপ হ্ৰাস

তুলসী পাতৰ এডাপ্টোজেনিক গুণাগুণ থাকে, যিয়ে মানসিক আৰু শাৰীৰিক চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷ এই গুণাগুণবোৰে চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি মানসিক শান্তি বৃদ্ধি কৰে ৷ দৈনিক খালী পেটত তুলসীৰ পাত চোবালে শৰীৰৰ ভিতৰত চাপৰ স্তৰ হ্ৰাস হয় আৰু মনলৈ শান্তি আহে ৷ যদি কোনো কাৰণত হঠাতে চাপ উদ্ভৱ হয়, তুলসীৰ পাতৰ চাহ খাই আপুনি তাৎক্ষণিক সকাহ লাভ কৰিব পাৰে ৷ তুলসীয়ে উদ্বেগ, উদ্বিগ্নতা আৰু হতাশাৰ দৰে মানসিক সমস্যাৰ পৰাও সুৰক্ষা দিব পাৰে, যাৰ ফলত আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হয় ৷ ই মনক সতেজতা আৰু সকাহ প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে ৷

হজম উন্নত

তুলসীৰ পাতে পাচন তন্ত্ৰ উন্নত কৰাত সহায় কৰে ৷ এই পাতবোৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী আৰু পাচন উন্নত কৰা গুণাগুণ থাকে, যিয়ে পেটৰ সমস্যা যেনে গেছ, বদহজম, পেটৰ বিষ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম কৰাত সহায় কৰে ৷ তুলসীৰ পাতে অন্ত্ৰত অৱস্থিত বেক্টেৰিয়াবোৰ সন্তুলিত আৰু পাচন তন্ত্ৰ স্বাভাৱিক ৰাখে ৷ খালী পেটত তুলসীৰ পাত খালে পাকস্থলী শীতল হয়, যি এচিডিটি আৰু বদহজমৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে ৷ তদুপৰি, ই গেষ্ট্ৰিক সমস্যা আৰু প্ৰদাহৰ পৰা সকাহ দিয়াত সহায় কৰে ৷ যাৰ ফলত পাকস্থলী স্বাস্থ্যৱান আৰু পাতল অনুভৱ হয় ৷ নিয়মীয়াকৈ গ্ৰহণ কৰিলে অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যও উন্নত হয় ৷

ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ

তুলসীৰ পাত খোৱাটোৱে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে ৷ এই পাতে শৰীৰত ইনচুলিনৰ স্তৰ সন্তুলিত কৰে, যি ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে ৷ ই বিশেষকৈ ডায়েবেটিক ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ কিয়নো ই শৰীৰত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে ৷ যিয়ে শৰীৰত শক্তিৰ প্ৰবাহ সঠিক ৰাখে ৷ তুলসীৰ পাত নিয়মীয়াকৈ খোৱাৰ ফলত ডায়েবেটিচৰ আশংকা হ্ৰাস হয় আৰু ইনচুলিনৰ সঠিক স্তৰ বজাই ৰখাত সহায় কৰে ৷

হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য

তুলসীৰ পাত হৃদযন্ত্ৰৰ বাবেও অত্যন্ত উপকাৰী ৷ শৰীৰৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত তুলসীৰ পাতে সহায় কৰে ৷ যাৰ ফলত হৃদৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস হয় ৷ ই ৰক্ত নলীবোৰ স্বাস্থ্যৱান ৰাখে, যাতে হৃদযন্ত্ৰত কোনো অতিৰিক্ত চাপ নাথাকে ৷ তুলসীৰ পাতে কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যি বন্ধ ধমনীবোৰৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে ৷

অতিৰিক্ত সুবিধাসমূহ

তুলসীৰ পাতে শ্বাসতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰি শ্বাসতন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সৈতে যুঁজাত সহায় কৰে ৷ এই পাতে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাই নহয় ওজন হ্ৰাস আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণতো সহায় কৰে ৷

তুলসীৰ পাত খোৱাৰ উপায়

তুলসীৰ পাত খোৱাৰ দুটা আটাইতকৈ কাৰ্যকৰী উপায় হৈছে

১)পুৱা খালী পেটত তুলসীৰ পাত খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে আটাইতকৈ উপকাৰী ৷

২) ইচ্ছা কৰিলে আপুনি তুলসী পাতৰ চাহ বা ৰসো খাব পাৰে ৷

উৎস:-https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4296439/

লগতে পঢ়ক:শিৰাৰ পৰা আঠাযুক্ত কলেষ্টেৰল বাহিৰ কৰাত ফলপ্ৰসূ এই ৫বিধ সেউজীয়া পাত