ETV Bharat / international

'యోగా చేస్తే కరోనా కలవరపెట్టదు!'

యోగా, ధ్యానం, ప్రాణాయామం చేయడం వల్ల కరోనా భయాల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందంటోంది హార్వార్డ్​ వైద్య కళాశాల. అదెలాగో తెలుసుకుందాం రండి..

Harvard Medical School recommends yoga, meditation to deal with coronavirus anxiety
'యోగా చేస్తే కరోనా కలవరపెట్టదు!'
author img

By

Published : Mar 16, 2020, 11:43 AM IST

కరోనా వార్తలను చూసి అనవసర భయాందోళనకు గురయ్యేవారికి ఓ సలహా ఇస్తున్నారు అమెరికా హార్వార్డ్​ వైద్య కళాశాల మనో వైద్యులు. యోగా, ధ్యానం వంటివి చేస్తే మనసు కాస్త కుదుటపడుతుంటున్నారు.

అమెరికాలో ఇప్పటికే 3,485 మంది కరోనా బారినపడ్డారు. 65 మంది వైరస్​తో మృతి చెందారు. ఈ వార్తలు విని ఆ దేశంలో చాలా మంది అనవసరంగా కంగారు పడుతున్నారు. వైరస్​ తమను ఎప్పుడు ఎలా దాడి చేస్తుందోనని భయపడతూ మానసికంగా కుంగిపోతున్నారు.

అందుకే, యోగా ఆసనాలు, ధ్యానం, ప్రాణాయామం వంటి అభ్యాసాలు చేయాలని సూచిస్తోంది హార్వార్డ్​ వైద్య కళాశాల. ఇప్పటికే ఎంతోమంది ఇలా యోగా చేసి సత్ఫలితాలు పొందారని, కరోనా భయాన్ని జయించి ప్రశాంతంగా ఉన్నారని స్పష్టం చేసింది.

"నిత్యం ధ్యానం చేయడం నిజంగా చాలా ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. ధ్యానం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి హెడ్​స్పేస్​, కామ్​ వంటి ఎన్నో యాప్​లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇక యోగా ఇదివరకు ఎన్నడూ చేయకపోయినా.. ఇప్పుడు ప్రారంభించండి. యోగాతో మీ దృష్టి కరోనా నుంచి ఆరోగ్యంవైపు మళ్లుతుంది. అందుకు యోగా స్టూడియో, పాకెట్​ యోగా వంటి యాప్​లను అనుసరించవచ్చు."

-జాన్​ షార్ప్​, హార్వార్డ్​ మనోవైద్యుడు​

మరో వైపు ఉత్తర అమెరికాలో 'ప్రపంచ హిందూ కాంగ్రెస్' సభ్యులు కొవిడ్​-19ను జయించేందుకు యజ్ఞాలు, కరోనా శాంతి పూజలు చేస్తున్నారు.

ఇదీ చదవండి:

కరోనా వార్తలను చూసి అనవసర భయాందోళనకు గురయ్యేవారికి ఓ సలహా ఇస్తున్నారు అమెరికా హార్వార్డ్​ వైద్య కళాశాల మనో వైద్యులు. యోగా, ధ్యానం వంటివి చేస్తే మనసు కాస్త కుదుటపడుతుంటున్నారు.

అమెరికాలో ఇప్పటికే 3,485 మంది కరోనా బారినపడ్డారు. 65 మంది వైరస్​తో మృతి చెందారు. ఈ వార్తలు విని ఆ దేశంలో చాలా మంది అనవసరంగా కంగారు పడుతున్నారు. వైరస్​ తమను ఎప్పుడు ఎలా దాడి చేస్తుందోనని భయపడతూ మానసికంగా కుంగిపోతున్నారు.

అందుకే, యోగా ఆసనాలు, ధ్యానం, ప్రాణాయామం వంటి అభ్యాసాలు చేయాలని సూచిస్తోంది హార్వార్డ్​ వైద్య కళాశాల. ఇప్పటికే ఎంతోమంది ఇలా యోగా చేసి సత్ఫలితాలు పొందారని, కరోనా భయాన్ని జయించి ప్రశాంతంగా ఉన్నారని స్పష్టం చేసింది.

"నిత్యం ధ్యానం చేయడం నిజంగా చాలా ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. ధ్యానం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి హెడ్​స్పేస్​, కామ్​ వంటి ఎన్నో యాప్​లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇక యోగా ఇదివరకు ఎన్నడూ చేయకపోయినా.. ఇప్పుడు ప్రారంభించండి. యోగాతో మీ దృష్టి కరోనా నుంచి ఆరోగ్యంవైపు మళ్లుతుంది. అందుకు యోగా స్టూడియో, పాకెట్​ యోగా వంటి యాప్​లను అనుసరించవచ్చు."

-జాన్​ షార్ప్​, హార్వార్డ్​ మనోవైద్యుడు​

మరో వైపు ఉత్తర అమెరికాలో 'ప్రపంచ హిందూ కాంగ్రెస్' సభ్యులు కొవిడ్​-19ను జయించేందుకు యజ్ఞాలు, కరోనా శాంతి పూజలు చేస్తున్నారు.

ఇదీ చదవండి:

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.