ప్రజలు రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుకోవడానికి పండ్లు విరివిగా తినాలని రాష్ట్ర ఉద్యానశాఖ సూచించింది. ఆరోగ్యం కోసం ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ తప్పనిసరిగా 100 గ్రాముల పండ్లు తినాలని ‘భారతీయ వైద్య పరిశోధన మండలి’ (ఐసీఎంఆర్‌) సూచించినట్లు తెలిపింది. తెలంగాణ సీఎం కేసీఆర్‌ సూచనల మేరకు పండ్లను అధికంగా తినాలని ప్రజలకు అవగాహన కల్పిస్తూ ప్రచారం చేయాలని తెలంగాణలోని జిల్లా కలెక్టర్లకు ఈ శాఖ తాజాగా సూచించింది.
- అధిక పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, యాంటీ యాక్సిడెంట్లు తాజా పండ్లలోనే ఎక్కువగా ఉంటాయి.
- సిట్రస్‌ జాతికి చెందిన బత్తాయి, నిమ్మతోపాటు మామిడిలోనూ విటమిన్‌ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జీర్ణకోశ ఆరోగ్యానికి నిమ్మ మేలు చేస్తుంది.
- బత్తాయిలో పోషక విలువలతోపాటు పీచు, జింక్‌, కాపర్‌, ఇనుము, కాల్షియం వంటివి ఉంటాయి. ఊబకాయం, అలసటను తగ్గించడానికి ఉపకరిస్తుంది.
- రేచీకటి, జలుబు, దగ్గు నియంత్రణకు మామిడి ఉపకరిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులను కాపాడుతుంది.
- రాష్ట్రంలో ఏప్రిల్‌, మే, జూన్‌ నెలల్లో బత్తాయిలు 70 వేల టన్నులు, మామిడి 6 లక్షల టన్నులు, నిమ్మ 1.22 లక్షల టన్నుల దిగుబడి అందుబాటులోకి వస్తుందని, తక్కువ ధరలకు లభిస్తున్నందున ప్రజలు విరివిగా తినాలని ఉద్యానశాఖ సంచాలకుడు వెంకట్రామిరెడ్డి సూచించారు.
ఇదీ చూడండి : చెట్టు నువ్వెక్కుతావా.. మమ్మల్నే ఎక్కమంటావా?
