అలర్ట్​: మధ్యాహ్నం తిన్న వెంటనే నిద్ర వస్తోందా ? అయితే మీకు ఈ ప్రాబ్లమ్​ ఉన్నట్టే! - Feel Tired After Eating Lunch

Why We Get sleep After Lunch : చాలా మందికి మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తర్వాత కొద్ది సేపు అలా పడుకోవాలనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఎంత ప్రయత్నించినా కూడా నిద్ర మత్తు ఆగదు. దీంతో ఒక గంట పడుకోవాల్సి వస్తుంది. అయితే, ఇలా తిన్న వెంటనే నిద్ర ముంచుకు వస్తుందంటే ఈ సమస్య ఉన్నట్టే అంటున్నారు నిపుణులు.

Why Do Feel Tired After Lunch : మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తర్వాత మెజార్టీ జనాలకు ఏదో మత్తు ఆవహించినట్లుగా ఉంటుంది. కొద్దిసేపు అలా నిద్రపోవాలనిపిస్తుంది. నిద్ర పోకుండా ఉండటానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఆ మత్తు వదలదు. మరి, మీకు కూడా ఇలాగే ఉందా? అయితే మీరు "ఫుడ్​కోమా" లోకి వెళ్తున్నట్టే అని నిపుణులు అంటున్నారు. అసలు ఈ ఫుడ్​కోమా అంటే ఏమిటి? దీనికి కారణాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఫుడ్​ కోమా: సాధారణంగా చాలా మంది ఉదయం బ్రేక్​ఫాస్ట్​, మధ్యాహ్న భోజనం, మళ్లీ రాత్రికి చపాతీ లేదా రైస్‌ లాంటివి తింటుంటారు. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. కాగా, ఇందులో ఉండే పదార్థాలే నిద్రను కలిగిస్తాయని.. ఈ పరిస్థితినే 'ఫుడ్‌కోమా' అంటారని నిపుణులు అంటున్నారు.

కారణాలు ఇవే: మనం భోజనం చేసిన తర్వాత శరీరం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే పనిలో పడుతుంది. దీనివల్ల రక్తప్రవాహం జీర్ణవ్యవస్థవైపు మళ్లీ.. మెదడుకేమో రక్తప్రసరణ తగ్గుతుంది. అలాగే తిన్న వెంటనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను మేనేజ్‌ చేయడానికి శరీరం ఇన్సులిన్‌ను విడుదలచేస్తుంది. ఈ ఇన్సులిన్‌ బ్రెయిన్‌లో ట్రిప్టోఫాన్‌ అనే అమైనో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తిచేస్తుంది. ఇది సెరటోనిన్, మెలటోనిన్‌ అనే హార్మోనులను ఎక్కువ మోతాదులో విడుదల చేసి, మనకు నిద్రపట్టేలా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి, ఇంకొంచెం తిందాం అనిపించినప్పుడే ఆపేయాలని సూచిస్తున్నారు.