Coffee Health Problems : కాఫీ.. ఈ పేరు విన్నా, దాని వాసన పీల్చినా ఓ వైబ్రేషన్ వస్తుందని ఫీలవుతారు చాలా మంది. ఉదయం కాఫీ తాగందే ఏ పనులు కూడా మొదలుపెట్టరు. అంతలా కాఫీలు మన జీవితాల్లో ఒక అలవాటుగా కాదు కాదు వ్యసనంలా మారిపోయాయి. అయితే కాఫీ తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు కూడా కొన్ని ఉన్నాయి. ఎంత ఒత్తిడిలో ఉన్నా ఓ సిప్ తాగితే ఎంతో రిలీఫ్గా ఉంటుంది. అలాగే తలనొప్పి, అలసట వంటివి వచ్చినా ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే అన్నీ సెట్‌ అవుతాయి. అలా అని ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా అని అధికంగా తీసుకుంటే ఏదైనా ప్రమాదమే. అందుకు కాఫీ మినహాయింపు ఏమీ కాదు. అందుకే రోజూ నాలుగు కప్పులకు మించి(400mg) కాఫీ తాగొద్దని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అలా చేస్తే డేంజర్ తప్పందంటున్నారు..
రోజూ కాఫీ ఎక్కువ తాగడం వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు :
నిద్రలేమి సమస్య : రోజూ ఎక్కువగా కాఫీ తాగడం వల్ల మనం కంటి నిండా నిద్రకు దూరమయ్యే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు నిపుణులు. దీర్ఘకాలికంగా కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య వెంటాడే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. 2013లో 'జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ స్లీప్ మెడిసిన్' లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగిన వారిలో నిద్రలేమి సమస్య వచ్చే అవకాశం 40 శాతం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
చికాకు, భయం : రోజుకు నాలుగు కప్పులకు మించి కాఫీని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కొంత మందిలో చికాకు, భయం కలగవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎందుకంటే కెఫిన్‌ మన శరీరంలోని కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజ పరుస్తుంది. ఇంకా ఉద్రేకాన్ని పెంచుతుందని అంటున్నారు.
