Weight

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਚੌਲ? ਦਿਨ, ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਰਾਤ, ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਚੌਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਵਧਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ 11 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਜਾਣ ਲਓ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਨੇ ਡਾਕਟਰ

ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਦਹੀਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ! ਜਾਣ ਲਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ ਅਮਰੀਕ ਸਿੰਘ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਹੈਰਾਨ, ਕੰਨ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਦਿੱਤਾ 92 ਕਿੱਲੋ ਵਜ਼ਨ, ਜਲਦ ਬਣਾਵੇਗਾ ਨਵਾਂ ਕੀਰਤੀਮਾਨ

ਕੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ ਭਾਰ? ਜਾਣੋ ਭੋਜਨ ਆਰਡਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਧਿਆਨ

ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 3 ਗਲਤੀਆਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ...

ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ 'ਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪੋਹੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ! ਜਾਣ ਲਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਲਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਫਰਕ!

ਸਲਾਦ ਖਾਣ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਭਾਰ? ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 4 ਸੁਝਾਅ, ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਫਰਕ!

ਭਾਰ 'ਚ ਵਾਧਾ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਫਰਕ!

ਦੁੱਧ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ...

ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਭਾਰ? ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਓ ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਫਰਕ!

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ? ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਕਰ ਦਿਓ ਸ਼ੁਰੂ, ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਲਾਭ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਰਸੋਈ 'ਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਆਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ