اگر آپ بہت زیادہ انجیر کھاتے ہیں تو ہوشیار رہیں! صحت بگڑ سکتی ہے، وجہ جانیں سائنسدانوں سے

اگرآپ بھی روزانہ انجیرکو بے قابو طریقے سے کھاتے ہیں تو ہوشیار رہیں! یہ پھل جتنا فائدہ مند ہے اتنا ہی نقصان دہ بھی ہے۔

حیدرآباد:انجیر ایک ایسا پھل ہے جو صحت اور تندرستی دونوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ برسوں سے اس پھل کو لوگ ایک انتہائی صحت بخش خشک میوہ کے طور پر پسند کرتے آئے ہیں۔ انجیر کی سب سے بڑی خاصیت یہ ہے کہ یہ تازہ پھل کی نسبت خشک میوہ کی طرح زیادہ غذائیت بخش ہے۔ اب تک آپ نے انجیر کے بے شمار فوائد کے بارے میں پڑھا یا سنا ہوگا لیکن اس پھل کے کچھ سائیڈ ایفیکٹس بھی ہیں۔

جی ہاں بہت سی تحقیقوں اور سائنسدانوں کے مطابق آپ کو بہت زیادہ خشک یا تازہ انجیر کھانے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ یہ فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں اور ہاضمے کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔ انجیر کو ہر قسم کے پکوان میں مٹھاس شامل کرنے کے لیے جانا جاتا ہے اور یہ فائبر، وٹامنز اور معدنیات کا بھرپور ذریعہ بھی ہے۔ لیکن ہم میں سے بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ شہتوت کے خاندان کا یہ پھل انسانی جسم کے لیے بہت سے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

ویب ایم ڈی کے مطابق انجیر کا زیادہ مقدار میں استعمال صحت کے خطرناک مسائل کا سبب بن سکتا ہے جس کے لیے علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس لیے انجیر کو کنٹرول کے ساتھ کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ اس کی گرم نوعیت اور بیج آپ کے جسم کو بہت نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس خبر کے ذریعے جانیے بہت زیادہ انجیر کھانے کے کیا مضر اثرات ہوتے ہیں؟

الرجی کا سبب بن سکتا ہے

انجیر میں پائی جانے والی قدرتی کیمیائی ساخت آشوب چشم، ناک کی سوزش اور anaphylactic جھٹکے کا سبب بن سکتی ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق دمہ کے مرض میں مبتلا افراد کو اس سے ہر صورت گریز کرنا چاہیے۔

بلڈ شوگر لیول کو کم کرتا ہے۔

انجیر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے، لیکن خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کی خاصیت دوسروں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جو لوگ کم بلڈ شوگر لیول کا شکار ہیں انہیں انجیر کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔

خون بہنا

سردیوں کے موسم میں انجیر کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ یہ جسم کو گرم رکھتا ہے۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ اس کی گرم نوعیت کی وجہ سے ریٹنال خون بہنا یہاں تک کہ اندام نہانی سے ہلکا خون بہہ سکتا ہے۔ سردیوں میں انجیر کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔

کیلشیم کے جذب کو محدود کرتا ہے۔

یہ ثابت ہوا ہے کہ انجیر میں آکسالیٹ ہوتا ہے جو جسم میں کیلشیم کو جذب ہونے سے روکتا ہے۔ جس کی وجہ سے جسم میں کیلشیم کی کمی ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے ہڈیاں کمزور ہو سکتی ہیں۔

جگر کے لیے نقصان دہ

انجیر بیجوں سے بھرے ہوتے ہیں اور کھاتے وقت ہم اکثر یہ نہیں دیکھتے کہ ہم بیجوں کو چبانے کے بجائے نگل جاتے ہیں۔ یہ آنتوں میں مزید رکاوٹ پیدا کرتے ہیں کیونکہ ان کا ہضم ہونا کافی مشکل ہوتا ہے۔

سوجن کا سبب بنتا ہے

انجیر پیٹ میں درد اور سوجن کا سبب بھی بن سکتی ہے کیونکہ یہ غٖذائیت سے بھر پور ہوتی ہے۔ انجیر بظاہر ہلکے اور ہضم ہونے میں آسان نظر آتے ہیں لیکن درحقیقت یہ ہضم ہونے میں وقت لگتا ہے اور ان کو زیادہ کھانے سے پیٹ میں درد ہوتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس درد سے نجات کا بہترین طریقہ سونف کا پانی پینا ہے۔

(نوٹ : اس رپورٹ میں آپ کو دی گئی صحت سے متعلق تمام معلومات اور مشورے صرف آپ کی عام معلومات کے لیے ہیں۔ ہم یہ معلومات سائنسی تحقیق، مطالعات، طبی اور صحت کے پیشہ ورانہ مشوروں کی بنیاد پر فراہم کرتے ہیں۔ آپ کو اس کے بارے میں تفصیل سے جاننا چاہیے۔ اس طریقہ کار کو اپنانے سے پہلے اپنے ذاتی معالج سے مشورہ کریں۔)