ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸਵੇਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ... ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ 10 ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਟਰਾਈ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ 6 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਲਾਭ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ:ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਟਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਹ ਮਤਲੀ, ਮੋਸ਼ਨ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ, 1 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਪੀਸ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ: ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਖਰਾਬ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ 5-7 ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ।