ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଆପଣ ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି କି ? ଯଦି ହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି ୬ଟି ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଥାଇରଏଡ ସମସ୍ୟାକୁ ସମାଧାନ କରିପାରିବ । ଥାଇରଏଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ପ୍ରଜାପତି ଆକୃତିର ଏକ ଗ୍ରନ୍ଥି । ଏହା ଛୋଟ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହାର ବଡ଼ ଭୂମିକା ଅଧିକ । ଶରୀରରେ ହରମୋନ କ୍ଷରଣ ପାଇଁ ଏହା ଦାୟୀ ଅଟେ । ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ।
ଥାଇରଏଡ୍ କେବଳ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ମେଡି଼ସିନ ଦ୍ବାରା ଭଲ କରାଯାଇ ପାରିବ ତାହା ନୁହେଁ । ଘରୋଇ ଉପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ ବି ଉପଶମ ମିଳିପାରିବ । ଏହି ୬ଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଥାଇରଏଡ ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିପାରେ ଉପଶମ । ଏନେଇ କିଛି ତଥ୍ୟ ଦେଇଛନ୍ତି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଡକ୍ଟର ରିଦ୍ଧିମା ଖାମସେରା ।
ବ୍ରାଜିଲ ବାଦାମ:
ବ୍ରାଜିଲ ବାଦାମରେ ସେଲେନିୟମ୍ ଭରପୁର ରହିଛି । ସେଲେନିୟମ୍ ଇନଆକ୍ଟିଭ T4 ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନକୁ T3ରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ । ଯାହା ଆମ ଶରୀର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ । ଏନେଇ ଡକ୍ଟର ରିଦ୍ଧିମା ଖାମସେରାକହିଛନ୍ତି ,"ଦିନକୁ ମାତ୍ର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ବ୍ରାଜିଲ ବାଦାମ ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥାଇରଏଡକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସେଲେନିୟମ ଯୋଗାଇପାରିବ । ଥାଇରଏଡର କାର୍ଯ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରିବ ।"
ଫର୍ମିନେଣ୍ଟ ଫୁଡ଼:
ଫର୍ମିନେଣ୍ଟ ଫୁଡ୍ ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭ ଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ 'ଟାଇରୋସିନ୍ ' ନାମକ ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଥାଏ । ଯାହା ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନର ଗ୍ରନ୍ଥି ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଫର୍ମିନେଣ୍ଟ ଫୁଡ ଶରୀରକୁ ଦ୍ବିଗୁଣିତ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ । ଏହା ପାକସ୍ଥଳୀକୁ ଠିକ୍ ରଖେ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍କୁ ହରମୋନ୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇଥାଏ ।
ମୂଳା :
ଅନ୍ୟ ପନିପରିବା ଅପେକ୍ଷା ମୂଳାରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଥାଏ । ମୂଳାରେ ରାଫାନିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ତେବେ ଡାକ୍ତର ଖାମସେରା କହିଛନ୍ତି," ମୂଳା ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ।ଏହାକୁ ସାଲାଡରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଖାଇପରିବେ ।"
ଫ୍ୟାଟି ଫିସ୍ (ଚର୍ବି ମାଛ) :