ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ?: ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ತಜ್ಞರು ಮಾತು

Best Tips For Face Wash: ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಈ ರೀತಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

Best Tips For Face Wash: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಫ್ರೆಶ್​ ಆಗಿಡಲು ಹಾಗೂ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು. ಕೆಲವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದುಬಾರಿ ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಬ್ಯೂಟೀಷಿಯನ್‌ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೇ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಫೇಸ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ತಜ್ಞರು ನೀಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಅನೇಕರು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ (Cleanser) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ವಾಟರ್ ಪ್ರೂಫ್ ಮೇಕಪ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಪದರ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್​ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆ ಆಧರಿತ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್​ಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯುವ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಲವರು ಮುಖ ತೊಳೆಯಲು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿದರೆ, ಕೆಲವರು ಸೋಪು ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಹಚ್ಚಿ ಉಜ್ಜಬಾರದು. ಬದಲಿ ನೊರೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒರೆಸಲು ಒಂದೇ ಟವೆಲ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ಟವೆಲ್​ನಿಂದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒರೆಸಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟವೆಲ್​ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
4. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್​ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸರಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳು ಬರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒರಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರವೂ, ನೀವು ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೋಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಾರದು. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಸೋಪು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದರೆ ಸಾಕು.
6. ಹಲವರು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಓದುಗರಿಗೆ ಸೂಚನೆ:ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಿಳಿವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇವುಗಳನ್ನೂ ಓದಿ: