WORLD BEARD DAY 2024: ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ದಿನ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, 'ವಿಶ್ವ ಗಡ್ಡ ದಿನ'ವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಗಡ್ಡ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದಿನವನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಮೊದಲ ಶನಿವಾರದಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ದಪ್ಪ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಗಡ್ಡವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಡ್ಡ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆದರೂ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಚೆನ್ನಾ ಗಡ್ಡ ಬೆಳೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?:
ಪ್ರೊಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು:ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಹಾಲು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಲ್ಯಾಂಪ್ ಆಯಿಲ್ ಮಸಾಜ್:ದಟ್ಟವಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೀಪದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಟ್ರಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಯಿಂದ ನೀವೇ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಿಯರ್ಡ್ ಮಾಸ್ಕ್:ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.