नई दिल्ली: अंजीर को उसके मीठे स्वाद और पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है. यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो पुरुषों की सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. इसका सेवन करने से कई तरह की बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं. अंजीर के फल को हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अंजीर का केवन करने से अंजीर में भरपूर मात्रा में प्राकृतिक शुगर और फाइबर होता है, जो स्टैमिना बढ़ाने में मदद करते हैं.
हैदराबाद के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ नहुष कुंटे के मुताबिक अंजीर में विटामिन ए, बी विटामिन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और आयरन सहित कई आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं. ये पोषक तत्व समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी हैं, अंजीर के पानी को इम्यूनिटी और एनर्जी बूस्ट करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. तो चलिए अब आपको अंजीर खाने के फायदे बताते हैं.
वजन कम करने में करता है मदद
डॉ. नहुष कुंटे के अनुसार अंजीर मोटापा कंट्रोल करने में मदद करता है, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए अंजीर का पानी रामबाण साबित सकता है. इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा लोगों को पेट भरा होने का एहसास कराती है, जिससे भूख कम लगती है और खाना खाने का ज्यादा मन भी नहीं करता है. इसके अलावा, यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे फैट कंट्रोल करने में मदद मिलती है.