रात में सोते समय आता है अक्सर पसीना? तो न करें नजरअंदाज, इन खतरनाक बीमारियों का है संकेत

सोते समय पसीना आने के कई कारण हो सकते हैं. विशेषज्ञों के मुताबिक यह लक्षण विभिन्न बीमारियों का संकेत हो सकता है. पढ़ें खबर...

गर्म मौसम, घर में उचित वेंटिलेशन की कमी, शरीर में अधिक गर्मी के कारण पसीना आना आम बात है. हालांकि, कुछ लोगों को मौसम ठंडा होने पर भी रात में सोने के दौरान बहुत पसीना आता है. बहुत से लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं क्योंकि यह उन्हें एक छोटी सी समस्या लगती है. हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि नींद में पसीना आना कोई छोटी समस्या नहीं है. इसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है. विशेषज्ञों के मुताबिक यह लक्षण विभिन्न बीमारियों का संकेत हो सकता है. समस्या गंभीर होने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा. इस खबर के माध्यम से जानें कि हमें रात में पसीना क्यों आता है? इसके लिए क्या सावधानियां बरतनी होंगी...

हाइपरथायरायडिज्म: थायराइड ग्लैंड मेटाबॉलिज्म और अन्य शारीरिक कार्यों को बनाए रखने में प्रभावी ढंग से कार्य करती है. लेकिन, जब यह बहुत अधिक एक्टिव हो जाता है, तो हाइपरथायरायडिज्म प्रभावित होता है. (हाइपरथायरायडिज्म एक स्वास्थ्य स्थिति है, जिसमें थायरॉइड ग्रंथि ज़्यादा मात्रा में थायरॉइड हार्मोन बनाती है. इसे हाइपर एक्टिव थायरॉइड भी कहा जाता है.) विशेषज्ञों का कहना है कि इससे शरीर गर्मी और पसीना बर्दाश्त नहीं कर पाता है. 2017 में यूरोपीय थायराइड जर्नल में प्रकाशित 'हाइपरथायरायडिज्म वाले मरीजों में थायराइड से जुड़े लक्षण' शीर्षक से एक अध्ययन से पता चला है.( रिपोर्ट के लिए यहां क्लिक करें)

तनाव, चिंता: कभी-कभी हम अचानक तनाव और चिंता महसूस करने लगते हैं. हालांकि, इनका असर दिमाग और शरीर पर पड़ता है. विशेषज्ञों का कहना है कि इससे रात में सोने के दौरान पसीना आता है.

मानसिक बीमारी: कुछ प्रकार की मानसिक बीमारियां नींद में पसीना आने का कारण बन सकती हैं. जब यह विकार होता है तो दिमाग में एक तरह का तनाव, घबराहट और रात में सोने के दौरान पसीना आने लगता है.

रजोनिवृत्ति: 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को रात में पसीना आता है? हालांकि, विशेषज्ञ बताते हैं कि इन सबको रजोनिवृत्ति के करीब आने का संकेत माना जा सकता है.

एचआईवी: टीबी, एचआईवी, ल्यूकेमिया जैसी समस्याओं से पीड़ित लोगों के शरीर का तापमान भी अचानक बढ़ने लगता है. डॉक्टरों का कहना है कि इससे भी रात को पसीना आता है.

हाई ब्लड प्रेशर: हाई ब्लड प्रेशर, एंटीरेट्रोवाइरल, अवसादरोधी दवाओं के उपयोग से मस्तिष्क के वे हिस्से जो पसीने की ग्रंथियों को नियंत्रित करते हैं, मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. जो रात में सोने के दौरान पसीना आने का कारण बनता है.

कैफीन: विशेषज्ञों का कहना है कि कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से रात में पसीना आ सकता है.

दवाओं का उपयोग : विशेषज्ञों का कहना है कि एंटी-डिप्रेसेंट, एंटी-रेट्रोवायरल, उच्च रक्तचाप की दवाएं भी पसीने का एक कारण हो सकती हैं, क्योंकि इन दवाओं के इस्तेमाल से मस्तिष्क के उन हिस्सों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो पसीने की ग्रंथियों को नियंत्रित करते हैं. नतीजतनरात में सोने के दौरान पसीना आने लगता है.

बरती जाने वाली सावधानियां हैं:

• विशेषज्ञों का कहना है कि जो महिलाएं रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रही हैं और रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं, उन्हें अपने आहार में कई बदलाव करने चाहिए. दैनिक आहार में मसाले और मिर्च से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
• विशेषज्ञों का कहना है कि अपने वजन को नियंत्रण में रखने से रात में पसीने की समस्या भी कम हो सकती है. इसके लिए विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार पौष्टिक भोजन खाने और रोजाना व्यायाम करने की सलाह दी जाती है.
• कैफीन, मसाले, वसायुक्त भोजन, चॉकलेट से दूर रहें तो बेहतर है.
• कुछ लोगों में, कुछ दवाओं के कारण पसीना आ सकता है. किसी विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है कि क्या ऐसे लोग विकल्प के रूप में अन्य दवा का उपयोग कर सकते हैं.
• मानसिक तनाव और चिंता को कम करने के लिए पसंदीदा गतिविधियां करें. विशेषज्ञों का कहना है कि आहार में जरूरी बदलाव करना बेहतर है.

अधिक जानकारी के लिए इस वेबसाइट पर जाएं: https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrin-diseases/hyperthyroidism

(डिस्क्लेमर: इस लेख में आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान कर रहे हैं. लेकिन, बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले किसी विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह ले लें.)