दांतों में कैविटी न होने का मतलब यह नहीं है कि आपके मसूड़े हेल्दी हैं, चूंकि यह आमतौर पर दर्द रहित होता है, इसलिए आपको पता नहीं चल पाता है कि आपके मसूड़ों में कुछ गड़बड़ है या नहीं, लेकिन आज इस खबर में कुछ स्ट्रैटिज दी गई है जिसे अपनाकर आप अपने पूरे ओरल हेल्थ को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं. जब आपक मुंह के स्वास्थ्य की बात आती है, तो यह सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आपके दांत कितने सीधे हैं या आपकी मुस्कान कितनी चमकदार है, बल्कि आपके ओवरऑल ओरल हेल्थ पर निर्भर करता है...
मसूड़ों की बीमारी क्या है?
मसूड़ों की बीमारी तब शुरू होती है जब मसूड़ों की रेखा के नीचे और साथ में प्लाक जम जाता है. प्लाक एक चिपचिपा फिल्म जैसा पदार्थ होता है जो बैक्टीरिया से भरा होता है. यह संक्रमण पैदा कर सकता है जो मसूड़ों और हड्डी को नुकसान पहुंचाता है, जिससे मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न होती है. प्लाक मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती चरण मसूड़े की सूजन का कारण भी बन सकता है. मसूड़े की सूजन के कारण आपके मसूड़ों में सूजन, मसूड़ों सॉफ्ट हो जाना, मसूड़ों का लाल हो जाना और खून बहने की संभावना शामिल है. सौभाग्य से, चूंकि दांतों को जगह पर रखने वाली हड्डी और ऊतक प्रभावित नहीं होते हैं, इसलिए यह नुकसान रिवर्सिबल है.
डायबिटीज के कारण भी हो सकती मसूड़ों की बीमारी
डायबिटीज आपके शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करता है, जिसमें आपका मुंह भी शामिल है. डायबिटीज वाले लोगों में मसूड़ों की बीमारी, कैविटी और उनके दांतों और मसूड़ों से जुड़ी अन्य समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है, और मुंह से जुड़ी कुछ समस्याएं आपके डायबिटीज को और भी बदतर बना सकती हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि डायबिटीज की वजह से आपकी लार कम हो सकती है, जिससे मुंह सूख सकता है. आपके मसूड़ों में सूजन हो सकती है और अक्सर खून बहते रह सकता है. किसी भी संक्रमण को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है. अगर आपका बल्ड शुगर बढ़ा हुआ है तो इससे प्लाक में बैक्टीरिया भी बढ़ जाता है. इसमें से कुछ बैक्टीरिया दांतों की सड़न, कैविटी और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकते हैं. अगर दांत का इलाज न कराया जाए तो इससे दांत खराब भी हो सकते हैं और ओरल डिजीज भी काफी बढ़ जाती है.
पीरियोडोंटाइटिस
इलाज न किए जाने पर, मसूड़े की सूजन पीरियडोंटाइटिस में बदल सकती है, बता दें मसूड़ों की बीमारी का एक एडवांस रूप, पीरियोडोंटाइटिस भी हो सकता है. पीरियोडोंटाइटिस आपके दांतों को जगह पर रखने वाली हड्डियों को प्रभावित करता है. अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह आपके दांतों से जुड़े मसूड़ों, हड्डियों और ऊतकों को बर्बाद कर सकता है. मसूड़ों की बीमारी का अंतिम फेज एडवांस पीरियोडोंटाइटिस है. यह तब होता है जब आपके दांतों को सहारा देने वाले रेशे और हड्डी नष्ट हो जाती है. यह आपके काटने को प्रभावित कर सकता है, और दांतों को हटाने की आवश्यकता हो सकती है.
अगर आपको संदेह है कि आपको मसूड़ों की बीमारी है, तो अपने दंत चिकित्सक से मिलें क्योंकि जितनी जल्दी आप इसका इलाज करेंगे उतना ही बेहतर होगा. मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती चरण को मसूड़े की सूजन कहा जाता है. अगर आपको मसूड़े की सूजन है, तो आपके मसूड़े लाल हो सकते हैं, सूज सकते हैं और आसानी से खून बह सकता है. इस चरण में, बीमारी अभी भी प्रतिवर्ती है और आमतौर पर आपके दंत कार्यालय में पेशेवर सफाई द्वारा समाप्त किया जा सकता है, इसके बाद दैनिक ब्रशिंग और फ्लॉसिंग की जाती है.
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, मसूड़ों की बीमारी होने के संकेत कुछ इस प्रकार हैं:
- मसूड़ों से आसानी से खून आना
- लाल, सूजे हुए, कोमल मसूड़े
- मसूड़े जो दांतों से अलग हो गए हैं
- लगातार खराब सांस या खराब स्वाद
- स्थायी दांत जो ढीले हो गए हों या अलग हो गए हों
- जब आप काटते हैं तो आपके दांतों के आपस में फिट होने के तरीके में कोई भी परिवर्तन
- आंशिक डेन्चर के फिट में कोई भी परिवर्तन
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने मसूड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं...
फ्लॉस
ADA के अनुसार, अच्छे ओरल और टूथ हेल्थ के लिए डेंटल फ्लॉस बेहद जरूरी है. दरअसल, डेंटल फ्लॉस एक काफी पतला सिंथेटिक धागा होता है जिसे दांतों के बीच में घुसाकर दांतों के बीच फंसी गंदगी को हटाया जा सकता है. यह ऐसी गंदगी को हटाता है जो आपके टूथब्रश के पहुंच से बाहर होता है.
नियमित रूप से दांतों की सफाई करें
यदि आप नियमित रूप से दांतों का चेकअप कराते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती लक्षणों का पता लगा सकता है. इस तरह लक्षणों का इलाज किया जा सकता है इससे पहले कि वे अधिक गंभीर हो जाएं. टैटार को हटाने का एकमात्र तरीका पेशेवर सफाई है. यह ब्रश करते या फ़्लॉस करते समय छूटी हुई किसी भी प्लाक से भी छुटकारा दिला सकता है. अगर आपको मसूड़े की सूजन है, तो ब्रश करना, फ़्लॉसिंग करना और नियमित रूप से दांतों की सफाई करना इसे ठीक करने में मदद कर सकता है.
रोजाना दांतों की अच्छे से सफाई करें
दांतों की नियमित सफाई करने से मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न को रोका जा सकता है. इसमें, दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें. सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश करें. फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट उपयोग करें. टंग क्लीनर से जीभ साफ़ करें, रोजाना फ्लॉस करें. दांतों के बीच की सफाई के लिए फ्लॉस का इस्तेमाल करें.
धूम्रपान छोड़ें
धूम्रपान मसूड़ों की बीमारी की शुरुआत से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है. चूंकि धूम्रपान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, इसलिए यह मसूड़ों के संक्रमण से लड़ना भी कठिन बनाता है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) विश्वसनीय स्रोत कहते हैं. साथ ही, धूम्रपान आपके मसूड़ों को क्षतिग्रस्त होने के बाद ठीक होने में अधिक मुश्किल बनाता है.
दिन में दो बार ब्रश करें
हर भोजन के बाद अपने दांत ब्रश करें. यह आपके दांतों और मसूड़ों के बीच फंसे भोजन और पट्टिका को हटाने में मदद करता हैं. अपनी जीभ को भी साफ करें, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं. मेयो क्लिनिक का कहना है कि आपके टूथब्रश में नरम ब्रिसल्स होने चाहिए और आपके मुंह में आराम से फिट होने चाहिए. हर तीन से चार महीने में टूथब्रश या टूथब्रश के सिर को बदलें और चिकित्सीय माउथवॉश का इस्तेमाल करें
( नोट: यहां आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सुझाव केवल आपके समझने के लिए हैं. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान कर रहे हैं. इनका पालन करने से पहले अपने निजी डॉक्टर की सलाह लेना सबसे अच्छा है.)
