কলকাতা: শুরু হয়েছে ঘোর বর্ষা ৷ এই বর্ষাতেও যারা রোজ বাইরে বেরলে ভিজতেই হয় ৷ ফলে জ্বর সর্দি লেগেই থাকে ৷ এইসময় ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়া, ডেঙ্গি, কলেরা, জন্ডিস, টাইফয়েড, লেপটোস্পাইরোসিস, হেপাটাইটিস এ, গ্যাস্ট্রো-ইনটেস্টাইনাল ইনফেকশন, ঠান্ডা, ইনফ্লুয়েঞ্জা ইত্যাদির মতো বহু রোগের প্রকোপ বেড়ে যায় ।
রাঁচির রাজেন্দ্র মেডিক্যাল কলেজের নিউরো অ্যান্ড স্পাইন সার্জন এবং ফেডারেশন অফ রেসিডেন্ট ডক্টরস অ্যাসোসিয়েশনের প্রধান উপদেষ্টা ডাঃ বিকাশ কুমার বর্ষাকালে হওয়া রোগগুলি থেকে নিরাপদ থাকার জন্য খাদ্যাভ্যাস, প্রতিরোধ ইত্যাদি-সহ প্রয়োজনীয় সতর্কতা সম্পর্কে সোশাল অ্যাকাউন্ট এক্সে অনেক পরামর্শ দিয়েছেন । জেনে নিন সেগুলি কী ?
বর্ষাকালের রোগ:
মশাবাহিত রোগ: ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়া, ডেঙ্গি ৷
জলবাহিত রোগ: কলেরা, জন্ডিস, টাইফয়েড, লেপ্টোস্পাইরোসিস, হেপাটাইটিস এ, গ্যাস্ট্রো-ইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ ।
অন্যান্য রোগ: ঠান্ডা, ফ্লু, ইনফ্লুয়েঞ্জা ৷
বর্ষায় নিরাপদ থাকার কিছু সহজ টিপস:
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার, ফলমূল ইত্যাদি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা প্রয়োজন ।
বর্ষাকালে জল ফুটিয়ে পান করতে ভুলবেন না । বাইরে থেকে কিছু পান করবেন না ।
পরিবারের প্রত্যেক সদস্যের উচিত পরিচ্ছন্নতা মেনে চলা ।
খেয়াল রাখবেন কাপড় যেন ভেজা না থাকে ।
কাপড় ভেজা থাকলে শুকিয়ে গেলে তারপর ব্যবহার করুন এতে যেমন ঠান্ডা সর্দি থেকে মুক্তি দেবে তেমনই ছত্রাক বা অন্যান্য ত্বকের সংক্রমণের থেকেও রক্ষা করবে । পোশাক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন ও সুষম খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন । যাতে ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তিশালী করে ৷ এছাড়াও টাটকা সবজি ব্যবহার করুন ও সবসময় ধুয়ে খান ৷ এছাড়াও এ্যাস্টার প্রাইম হাসপাতালের পাওয়া তথ্য অনুয়ায়ী জানা যায়, বর্ষাকালে কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা যায় ৷ শীতল আবহাওয়ায় জল অনেকের কম পান করা হয় ৷ ফলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হতে পারে ৷ তাই এইসময় পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন ৷
https://www.asterhospitals.in/blogs-events-news/aster-medcity-kochi/monsoon-health-tips-staying-healthy-and-fit-rainy-season
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে)