শেহতীয়াকৈ ব্ৰিটেইনৰ ৰজা তৃতীয় চাৰ্লছ কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ খবৰে সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিছে ৷ বৰ্তমান তেওঁৰ বয়স ৭৫ বছৰ ৷ এই খবৰৰ পিছত তেওঁৰ খাদ্যাভ্যাসৰ পৰা ফিটনেছলৈ সকলো সলনি হ’বলৈ গৈ আছে ৷ গতিকে তেওঁৰ নতুন ডায়েট প্লেন আৰু ফিটনেছ ৰুটিনৰ বিষয়ে জানো আহক-
দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণে কামত বাধা দিয়ে
২০১৮ চনত প্ৰকাশিত ব্ৰিটেইনৰ ৰজা চাৰ্লছৰ বিষয়ে ৭০টা আমোদজনক কথাৰ তালিকাত প্ৰকাশ পাইছে যে তেওঁ দিনটোত মাত্ৰ দুবাৰহে খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, অৰ্থাৎ ব্ৰেকফাষ্টৰ পিচত তেওঁ পোনে পোনে ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰে ৷ চাৰ্লছৰ মতে, দুপৰীয়াৰ আহাৰ এক প্ৰকাৰৰ বিলাসিতা যিয়ে তেওঁৰ ব্যস্ত জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে ৷
দুপৰীয়াৰ আহাৰত ৰজা চাৰ্লছে কি খায় ?
এক সাক্ষাৎকাৰত চাৰ্লছে সপ্তাহত দুবাৰকৈ মাংস-মাছ আৰু সকলো ধৰণৰ দুগ্ধজাত সামগ্ৰী নাখায় ৷ বিশেষকৈ পনীৰ আৰু গাখীৰ পৰিহাৰ কৰে ৷ বাতৰি অনুসৰি কিঙে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ বেছিভাগেই উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰে ৷
ব্যায়ামৰ নিয়ম মানি চলক