యోగా.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందికి వారి రోజువారీ జీవితంలో ఓ భాగంగా మారింది. ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇదో మార్గమని భావిస్తున్నారు. కరోనా బారినపడిన వారు ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే వారు కూడా కోలుకునేందుకు.. యోగా ఉపకరిస్తుందని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
అయితే యోగా చేసేముందు.. దాని గురించి కొంచెమైనా తెలిసుండాలి. ఏది పడితే అది చేసేయడం కాకుండా.. ఈ నియమాలు పాటిస్తూ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడమే కాకుండా మానసికంగా దృఢంగా తయారవ్వండి.
ఇవీ చదవండి: ఇంట్లోనే ఉంటున్న పిల్లలతో వ్యవహరించండిలా..
