ఇమ్యునిటీని పెంచే వీటిని ఎలా తయారుచేయాలంటే...
- యాపిల్‌తో..
కావాల్సినవి: యాపిల్‌- ఒకటి, అల్లం- చిన్న ముక్క, నిమ్మకాయ- ఒకటి.
తయారీ: యాపిల్‌, అల్లాన్ని శుభ్రంగా కడిగి, చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. వీటన్నింటినీ కలిపి జ్యూస్ తీసుకోవాలి. జ్యూస్‌ని వడకట్టిన తర్వాత చివరిగా నిమ్మరసం పిండుకోవాలి.
- క్యారెట్‌తో..క్యారెట్ జ్యూస్
కావాల్సినవి: క్యారెట్లు- మూడు, నిమ్మకాయ- ఒకటి, అల్లంముక్క- ఒకటి, పసుపు- అర టీస్పూన్‌.
తయారీ: క్యారెట్, అల్లాన్ని శుభ్రంగా కడిగి తొక్క తీసుకోవాలి. వీటిని చిన్న ముక్కలుగా కోసుకుని జ్యూసర్‌లో వేయాలి. వడకట్టగా వచ్చిన రసానికి పసుపు, నిమ్మ రసం కలపాలి.
- ఆకుకూరలతో..
కావాల్సినవి: పాలకూర- గుప్పెడు, పుదీనా- గుప్పెడు, నిమ్మకాయ- ఒకటి, తేనె - కొద్దిగా.
తయారీ: పాలకూర, పుదీనాను శుభ్రంగా కడగాలి. వీటిని జ్యూసర్‌లో వేసి జ్యూస్ చేసుకోవాలి. వడకట్టిన తర్వాత నిమ్మరసం, తేనె వేసి కలుపుకోవాలి.
- బీట్‌రూట్‌తో..బీట్రూట్ జ్యూస్
కావాల్సినవి: బీట్రూట్- ఒకటి, నిమ్మకాయ- ఒకటి, అల్లంముక్క- ఒకటి.
తయారీ: బీట్రూట్, అల్లాన్ని శుభ్రంగా కడిగి తొక్క తీయాలి. వీటిని చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి. వీటన్నింటినీ జ్యూసర్‌లో వేసి జ్యూస్ తీయాలి. వడకట్టుకున్న తర్వాత నిమ్మరసం, కొద్దిగా తేనె కూడా కలుపుకొని తాగొచ్ఛు.
- అల్లంతో..అల్లంతో జ్యూస్
కావాల్సినవి: నిమ్మకాయ- ఒకటి, అల్లం- చిన్న ముక్క, తేనె- టీస్పూన్‌.
తయారీ: అల్లాన్ని పొట్టు తీసి శుభ్రం చేసుకుని ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. ఈ ముక్కలల్లో నిమ్మరసం కలుపుకొని జ్యూస్ చేసుకోవాలి. వడకట్టగా వచ్చిన రసానికి చివరగా తేనె కలపాలి.
- దాల్చినచెక్కతో..
కావాల్సినవి: పెద్ద అల్లం ముక్క- ఒకటి, దాల్చినచెక్క పొడి- టీస్పూన్‌, నిమ్మకాయ- ఒకటి
తయారీ: పొట్టు తీసిన అల్లాన్ని శుభ్రంగా కడిగి ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. ఈ ముక్కలకు నిమ్మరసం, దాల్చినచెక్క పొడిని జత చేసి మిక్సీలో వేసి రసం తీసుకోవాలి. చివరగా పలుచటి వస్త్రంతో వడకట్టుకుంటే సరిపోతుంది.
ఇవీచూడండి: ఆ విషయం గురించి కేటీఆర్తో మాట్లాడా: కిషన్రెడ్డి
