ETV Bharat / lifestyle

చర్మాన్ని మెరిపించే విటమిన్-ఇ - almonds helps for glow skin

విటమిన్‌-ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే బాదంలు  ఆరోగ్యానికెంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ పోషకాల గనులను అందానికి మెరుగులు దిద్దుకోవడానికీ వాడొచ్చు.

vitamin e helps for glowing skin
చర్మాన్ని మెరిపించే విటమిన్-ఇ
author img

By

Published : Feb 27, 2021, 12:35 PM IST

నునుపుగా మారాలంటే :

ఐదారు బాదం గింజల్ని రాత్రి నానబెట్టి మర్నాడు కాస్త బరకగా పేస్టు చేయాలి. దీంట్లో రెండు చెంచాల తేనె, అరచెంచా పాలు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి స్క్రబ్‌ చేయాలి. అరగంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. తరచూ ఇలా చేయడం వల్ల మృత కణాలు తొలగి చర్మం నునుపుగా మారుతుంది.

తేమగా ఉండాలంటే :

నాలుగు చెంచాల బాదం పేస్టులో రెండు చెంచాల అరటిపండు గుజ్జు, చెంచా గులాబీనీరు కలపాలి. దీన్ని ముఖానికి రాసుకుని ఇరవై నిమిషాల తర్వాత శుభ్రంగా కడిగేయాలి. వారానికోసారైనా ఇలా చేస్తే ముఖం తేమగా, తాజాగా కనిపిస్తుంది.

మెరవాలంటే :

నానబెట్టి రుబ్బిన రెండు చెంచాల బాదం పేస్టులో చెంచా సెనగపిండి, కొద్దిగా పెరుగు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి పావుగంట ఆరనివ్వాలి. తర్వాత వేళ్లను తడిచేసుకుని సవ్య, అపసవ్య దిశల్లో మృదువుగా మర్దనా చేయాలి. తరచూ ఇలాచేస్తే తేడా మీకే తెలుస్తుంది.

నునుపుగా మారాలంటే :

ఐదారు బాదం గింజల్ని రాత్రి నానబెట్టి మర్నాడు కాస్త బరకగా పేస్టు చేయాలి. దీంట్లో రెండు చెంచాల తేనె, అరచెంచా పాలు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి స్క్రబ్‌ చేయాలి. అరగంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. తరచూ ఇలా చేయడం వల్ల మృత కణాలు తొలగి చర్మం నునుపుగా మారుతుంది.

తేమగా ఉండాలంటే :

నాలుగు చెంచాల బాదం పేస్టులో రెండు చెంచాల అరటిపండు గుజ్జు, చెంచా గులాబీనీరు కలపాలి. దీన్ని ముఖానికి రాసుకుని ఇరవై నిమిషాల తర్వాత శుభ్రంగా కడిగేయాలి. వారానికోసారైనా ఇలా చేస్తే ముఖం తేమగా, తాజాగా కనిపిస్తుంది.

మెరవాలంటే :

నానబెట్టి రుబ్బిన రెండు చెంచాల బాదం పేస్టులో చెంచా సెనగపిండి, కొద్దిగా పెరుగు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి పావుగంట ఆరనివ్వాలి. తర్వాత వేళ్లను తడిచేసుకుని సవ్య, అపసవ్య దిశల్లో మృదువుగా మర్దనా చేయాలి. తరచూ ఇలాచేస్తే తేడా మీకే తెలుస్తుంది.

ETV Bharat Logo

Copyright © 2025 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.