ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ଉଭୟ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ହାନିକାରକ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଉଭୟ କାରଣରୁ, ଏହି ଋତୁରେ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଚର୍ମ ଓ କେଶ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଅସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ କିପରି ଏଡ଼େଇବେ, ଜାଣନ୍ତୁ ।
କେଉଁ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ବ୍ୟଥିତ କରେ
ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡର ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ଆଶା ସାକଲାନି କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ । କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଝାଳ, ପରିବେଶରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଅଭାବ ଏବଂ ଧୂଳି କାରଣରୁ କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ।
ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏହି ଋତୁରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ବ୍ୟଥିତ କରିପାରେ । ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଘର ବାହାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଖୋଲା ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଚର୍ମ ଜ୍ବଳନ, ଚର୍ମର ଅତ୍ୟଧିକ ଟ୍ୟାନିଂ, ଚର୍ମରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଅଭାବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଶୁଷ୍କତା ବୃଦ୍ଧିପାଏ । ଏଥି ସହିତ, ଏହି ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ, ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ, ଦାଗ ଭଳି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ ।
ଘିମିରି ବା ଚର୍ମ କୁଣ୍ଡାଇହେବା ଏକ ପ୍ରକାର ସ୍କିନ୍ ଆଲର୍ଜି । ସେଥିରେ, ସାଧାରଣତଃ ବେକ ପଛ ପଟେ ଏବଂ ମୁହଁରେ ଛୋଟ ଲାଲ ଦାଗ ଦେଖାଯାଏ । ଝାଳ କାରଣରୁ ଏହା ହୋଇଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, ଝାଳ ଏବଂ ଉତ୍ତାପ କାରଣରୁ ଚର୍ମରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗର ପ୍ୟାଚ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପିମ୍ପଲ୍ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ଏଥି ସହିତ, ଚର୍ମରେ ଅତ୍ୟଧିକ କୁଞ୍ଚନ, ଜ୍ବଳନ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।
ସେହିପରି ଜଙ୍ଘ, ସମ୍ବଦନଶୀଳ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ବାହୁରେ, ଅନେକ ଥର ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବାୟୁ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଝାଳ ସହଜରେ ଶୁଖେ ନାହିଁ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅନେକ ଥର ଝାଳର କଣିକା ଜମା ହୋଇ ରହିବାରୁ ଏହି ସ୍ଥାନ ଗୁଡିକରେ ଫଙ୍ଗଲ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ ।
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ଥାଏ । ଏହାକୁ ସନ୍ଲାଇଟ୍ ସେନ୍ସିଟିଭିଟି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଯୋଗୁଁ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖାଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା କଳା ହୋଇଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଚର୍ମରେ ପିମ୍ପଲ୍ କିମ୍ବା ଲାଲ୍ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଡ. ଆଶା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ରିଙ୍ଗୱର୍ମ, ପାଦ, ନଖ ସଂକ୍ରମଣ, ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧୀ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ବଢିଥାଏ । ସିରୋସିସ୍ ଭଳି ଚର୍ମ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ ।
କେଶ ସମସ୍ୟା
ଡାକ୍ତର ଆଶା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ମୁଣ୍ଡରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇଥାନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ପ୍ରବଳ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥିବା ସାମ୍ପୁ ଗୁଡିକ ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତେବେ ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଫଳରେ ଉଭୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ବାହ୍ୟ ଅଂଶ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ।
କିପରି ନେବେ ଯତ୍ନ
ଡ. ଆଶା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ତଥାପି ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ସ୍କିନ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଧିକ ଯତ୍ନବାନ୍ ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ସହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ । ସେଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଉପାୟ ନିମ୍ନରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି ।
ସର୍ବଦା ହାଲୁକା ଏବଂ ସତେଜ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ସହଜରେ ହଜମ ହୁଏ । ଡାଏଟ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ଫଳ ଓ ଜଳ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ । ଯେପରିକି ନଡ଼ିଆ ପାଣି, କଦଳୀ, ବଟରମିଲ୍କ ଆଦି ଉପକାରୀ ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତୁ ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ନିୟମିତ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ । ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା ସମୟରେ, ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ । କିନ୍ତୁ ଝାଳ ଶୁଖିବା ପରେ ଗାଧାନ୍ତୁ ।
ସ୍ନାନ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥିବା ସାବୁନ କିମ୍ବା ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ ।
ମଶ୍ଚରାଇଜର କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ପ୍ରତିଦିନ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରନ୍ତୁ ।
ଘରୁ ବାହାରିବା ସମୟରେ ଉନ୍ନତ ମାନର ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କ୍ରିମ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ।
ଝାଳ ପୋଷାକରେ ଅଧିକ ସମୟ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ସୂତା ଏବଂ ଖାଲି ପୋଷାକକୁ ଅଧିକ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏହିପରି ପୋଷାକରେ ଝାଳ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ ।
ପ୍ରତିଦିନ କେଶ ଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ, ବିଶେଷକରି ଦୁଇ ଚକିଆ ଯାନରେ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ, କେଶରେ ଏକ ସୂତା ସ୍କାର୍ଫ କିମ୍ବା କପଡା ବାନ୍ଧନ୍ତୁ । ଯଦି ମୁଣ୍ଡରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହୁଛି ତେବେ କେଶ ଖୋଲିଦିଅନ୍ତୁ ।
ଯଦି ନିୟମିତ ଭାବେ ମୁଣ୍ଡ ଧୋଉଛନ୍ତି, ତେବେ କମ୍ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
ଏସବୁ ସତ୍ତ୍ବେ ଯଦି ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଚର୍ମରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । କାରଣ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ଫଙ୍ଗସ୍ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ ସଂକ୍ରମିତ ସ୍ଥାନରେ ଅତ୍ୟଧିକ କୁଞ୍ଚନ, ଜ୍ବଳନ, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
