हैदराबाद : लोकांना त्यांच्या आहारामध्ये फरक करण्यास, जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी, प्रोत्साहित करण्यासाठी आणि त्यांच्या शरीराच्या आकाराबद्दल काळजी करण्याऐवजी स्वतःवर प्रेम करण्यास, शरीराच्या सकारात्मकतेला प्रोत्साहन देण्यासाठी 6 मे हा दिवस आंतरराष्ट्रीय नो डाएट दिवस साजरा केला जातो. खराब जीवनशैली आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लोकांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या वाढत आहे. लठ्ठपणा हे सर्व रोगांचे मूळ मानले जाते. अशा स्थितीत माणूस वेळेआधीच लठ्ठ होतो. तेव्हा मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल, सांधेदुखी असे अनेक आजार वेळेपूर्वीच त्याच्या शरीराचा ताबा घेतात.
का साजरा केला जातो आंतरराष्ट्रीय नो डाएट दिवस : या समस्यांदरम्यान तज्ञ लोकांना अशा समस्या आणि लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी अतिशय शिस्तबद्ध आहार घेण्याचा सल्ला देतात. म्हणूनच लोक अनेकदा आहाराच्या नियमांशी इतके जोडले जातात की ते जीवनाचा आनंद घेण्यास विसरतात. आंतरराष्ट्रीय नो डाएट डे पाळल्‍याने त्यांना त्यांच्या इच्‍छा पूर्ण करण्यासाठी आणि जीवनाचा आनंद लुटण्‍यासाठी एक दिवस खाण्याच्या सर्व नियमांपासून मुक्त राहण्‍याची परवानगी मिळते. त्यांना त्यांच्या शरीराचा आकार परिपूर्ण करण्याचा हा विचार सोडून देऊन स्वतःला आणि त्यांच्या शरीराचा सकारात्मक स्वीकार करायला शिकवले जाते. या दिवशी लोक विविध उपक्रम आयोजित करतात. त्यांच्या जवळच्या आणि प्रियजनांना त्यांच्या आवडीच्या जेवणाचा आनंद घेण्यासाठी आमंत्रित करतात.
आंतरराष्ट्रीय नो डाएट दिवस इतिहास : 1992 मध्ये प्रथमच आंतरराष्ट्रीय आहार प्रतिबंध दिवस साजरा करण्यात आला. युनायटेड किंगडममधील मेरी इव्हान्स यंग यांनी याची सुरुवात केली होती. लोकांना त्यांच्या शरीराच्या आकाराची लाज वाटू नये आणि ते जसे आहेत तसे स्विकारले पाहिजेत. तसेच अति आहाराच्या हानिकारक परिणामांची लोकांना जाणीव करून द्यावी, असा मेरीचा हेतू होता. मेरी इव्हान्स यंगला स्वतः एनोरेक्सियाचा त्रास झाला होता, ज्याला एनोरेक्सिया नर्वोसा असेही म्हणतात. हा खाण्याच्या विकाराचा एक प्रकार आहे. ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते. अशा परिस्थितीत एखाद्या व्यक्तीला वजनाबद्दल गैरसमज निर्माण होतात. एनोरेक्सियाने ग्रस्त लोक भूक न लागणे यासारख्या समस्यांनी ग्रस्त असतात. त्यांचे वजन आणि शरीराच्या आकारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतात. मेरीने 'डाएट ब्रेकर्स' नावाची संस्था सुरू केली. तिच्या संस्थेमार्फत पहिला आंतरराष्ट्रीय नो डाएट डे आयोजित केला. हा दिवस एखाद्याचे स्वरूप स्वीकारणे, शरीराचा अभिमान बाळगणे आणि जीवनाचा पुरेपूर आनंद घेण्यास प्रोत्साहन देतो.
हेही वाचा : Health tips : कमी चरबीयुक्त आहार आयुष्य वाढवू शकतो- संशोधन
