कोल्ड्रिंक्सचे आरोग्यावर वाईट परिणाम : हेल्थलाइनच्या अहवालानुसार कोल्ड्रिंक्समध्ये पोषक तत्व नसतात, तर साखर आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते. जास्त साखर खाल्ल्याने आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. विशेषतः कोल्ड ड्रिंक्सचे आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतात. कोल्ड ड्रिंक्स आणि इतर पॅकेज केलेले ज्यूस शर्करायुक्त पेय म्हणून ओळखले जातात आणि ते कमी प्रमाणात सेवन केले पाहिजेत. जास्त कॅलरीजमुळे वजन वाढू शकते, कारण ते प्यायल्याने तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटत नाही. अशा वेळी तुम्ही जास्त कॅलरी वापराल.
थंड पेयांचे शरीरावर असे परिणाम होतात:
- कोल्ड ड्रिंक्समुळे आपल्या यकृताला खूप नुकसान होते. खरे तर कोल्ड्रिंक्सचे प्रमाण वाढले की यकृत वेगाने वाढू लागते. यामुळे नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर रोगाचा धोका वाढतो.
- जास्त कोल्ड्रिंक्स सेवन केल्याने पोटावर चरबी जमा होऊ शकते. कोल्ड ड्रिंक्समध्ये भरपूर फ्रक्टोज असते, जे पोटाभोवती चरबी जमा करू शकते. याला व्हिसेरल फॅट किंवा बेली फॅट म्हणतात. पोटाची चरबी वाढल्याने मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
- कोल्ड ड्रिंक्सचे जास्त सेवन केल्याने इन्सुलिन रेझिस्टन्स होऊ शकतो, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढते. इन्सुलिन हा एक संप्रेरक आहे जो आपल्या रक्तप्रवाहातून पेशींमध्ये ग्लुकोज हलवतो. जेव्हा तुम्ही शर्करायुक्त सोडा पितात, तेव्हा तुमच्या पेशी इन्सुलिनच्या प्रभावांना कमी संवेदनशील असू शकतात.
- कोल्ड ड्रिंक्स हे पोषक नसलेले आणि कॅलरी आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे शरीराच्या सर्व अवयवांचे खूप नुकसान होते. कोल्ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने शरीरात लेप्टिनची प्रतिकारशक्ती निर्माण होते, ज्यामुळे लठ्ठपणा वाढू शकतो. लठ्ठपणामुळे अनेक आजार होऊ शकतात.
जरी लोकांना असे वाटते की कोल्ड ड्रिंक्समध्ये अनेक फायदेशीर घटक असतात. पण सत्य अगदी उलट आहे. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की साखर आणि प्रक्रिया केलेले जंक फूड सामान्यत: हार्ड ड्रग्सप्रमाणे तुमच्या मेंदूवर परिणाम करतात. त्यांचे सेवन केल्याने तुम्हाला या गोष्टींचे व्यसन होऊ शकते. जर तुम्हाला या गोष्टींचे व्यसन लागले तर तुमच्या आरोग्याला खूप त्रास होऊ शकतो.
हेही वाचा :
